Hva er linfrøs helsefordeler? Avdek dem her

Forskning viser at lin kan ha stor innvirkning på helsen. Vitenskapelige studier viser fordeler av lin for å senke kolesterol, hjelpe med reumatoid artritt, og nylig i forebygging av brystkreft og prostatakreft. Linfrø har høyt innhold av alfa-linolensyre (ALA), store mengder løselig og uløselig fiber, og er den rikeste kjente kilden til lignaner. – Health 'N Vitality Magazine, mars 2002

Hvorfor linfrø er så verdifullt

Linfrø er, korn for korn, den rikeste kilden til omega fettsyrer og lignaner (potente kreftbekjempere) i naturen. Immunstyrkende omega-3, -6 og -9 er balansert i linfrø i kombinasjonen kroppen trenger for optimal helse. Også lastet med vitaminer og fytostoff, og en utmerket kilde til fiber og protein – linfrø er naturens gave for din helse!

Omega fettsyrer 3, 6 og 9

Kroppen trenger balanse av omega-3, -6, -9 som jobber sammen for å bekjempe helseutfordringer: kreft, hjertekar-sykdom, høyt kolesterol, diabetes, og mer. I dagens kosthold mangler vi ofte «gode» fett p.g.a. overbehandlet mat. Det er omega-3 forskere ser på for kolesterolsenkning, stabil blodsukker, redusert risiko for bryst-/prostata-/tykktarmkreft, redusert betennelse ved leddgikt, Parkinson, astma. En Harvard-studie (Archives of Ophthalmology, aug. 2001) viste at høyt omega-6 inntak (planteoljer) økte risiko for makuladegenerasjon, mens lavere omega-6 og høyere omega-3 reduserte risikoen.

Lignaner

Lignaner er fytostoff i fiberdelen av linfrø. Lin inneholder 75–800 ganger mer lignaner enn andre planter. De kalles fytoøstrogener p.g.a. svak etterligning av østrogen. Forskning viser potensiale for å redusere negative effekter av østrogen: færre overgangssymptomer, lavere risiko for hormonavhengige kreftformer (tykktarm, bryst, livmor). Lignaner har også sterke antioksidant og anti-inflammatoriske egenskaper knyttet til lavere risiko for artery-plakk og diabetes.

Protein og Fiber

Bare en unse (2–3 ss) malt linfrø gir over 30 % av USDA-anbefalt daglig fiberinntak. Linfrø er nesten 1/3 fiber (28 %). Ifølge American Dietetic Association har kostfiber «betydelig innvirkning» på forebygging av fedme, hjerte-kar-sykdommer og type 2 diabetes. Fordi linfrø har både løselig og uløselig fiber, reduserer det hjerte-kar-sykdom (løselig fiber senker kolesterol) og hjelper fordøyelse (uløselig fiber), reduserer tykktarmkreft-risiko. Linfrø inneholder også planteslim som stabiliserer blodsukker. Ca. 25 g protein per 100 g frø – en smakfull måte å få protein og aminosyrer for sterk, sunn funksjon.

Vitaminer og mineraler

I linfrø finnes: sink, jern, vitamin E, karoten, B-vitaminer, magnesium, kalsium, svovel, kalium, fosfor, mangan, kisel, kobber, nikkel, molybden, krom, kobolt. Alle bidrar til sterkere immunforsvar som beskytter mot sykdom.

Oljer

De naturlige oljene i linfrø lindrer symptomer på psoriasis og tørre øyne. Tørre øyne skyldes ofte utilstrekkelig ytre oljelag i tårefilmen. Omega-3 hjelper oljekirtlene produsere riktig konsistens så oljen flyter og dekker øyet. Samme oljer reduserer kløe, hevelse, rødhet ved hudsykdommer.

Tenk … denne perfekte maten, økologisk linfrø, har alle disse fordelene og beskytter mot: kreft, hjerte-sykdom, høyt kolesterol, diabetes, leddgikt, overgangssymptomer, IBS, makuladegenerasjon, psoriasis, astma, vektøkning, sykdom … og mer!

Helsefordeler av økologisk linfrø er fantastiske. Etter å ha lest dette, er det ikke rart at du leter etter best sted å bestille økologisk linfrø i dag.

«For størst nytte, sørg for at det er økologisk og helt, så du kan male det selv og oppleve frisk malt linfrø. Brush Creek Organic Foods sikrer best kvalitet. Klikk her for å bestille. Gå til www.BCOF.com for å lære mer.»