Er du en tvangsspiser? Forstå og behandle compulsive overeating

Tvangsspidere (compulsive overeaters) lider av en besettelse for mat og en trang til å spise uavhengig av negative konsekvenser for fysisk og emosjonell helse. De spiser for å fylle en emosjonell sult – etter kjærlighet, trøst, eller kontroll over livet. De kan være noen kilo overvektig eller over 100 kg. Nøkkelen er ikke vekt – men de underliggende årsakene.

En av tre store spiselidelser

Compulsive overeating er en av tre store spiseforstyrrelser – de to andre er anoreksi og bulimi. Tvangsspidere er avhengige av mat som alkoholikere av alkohol. Mat er deres rusmiddel. Som alkoholiker bruker de mat som selvmedisinering mot stress, ensomhet, ledighet, kjedsomhet – gjør livet uhåndterlig og ender i alvorlige helseproblemer.

Hvorfor det er vanskelig å behandle

I motsetning til alkohol/narkotikk-avhengighet, kan man ikke avholde fra mat – vi må spise for å leve. Utfordringen: spise i moderasjon for å tilfredsstille fysisk (ikke emosjonell) sult. Årsaker til tvangsspising:

• Fedme som skjold – beskyttende fettlag
• Skjule seksualitet/unngå intimitet (vanlig ved tidligere emosjonelt/seksuelt misbruk som barn)
• Maske sinne, melankoli, misnøye med livet

Psykososiale konsekvenser

Overspising → skyld, skam, selvhat. Overvektige stemplet som dumme, late, ineffektive – skader selvtillit videre. Handlingsevne begrenses: vanskelig å delta i sport, stå opp fra stol. Jobbdiskriminering. Utestengt av samfunnet, kritisert av lik, familie, venner.

Behandling som virker

Psykoterapi (ofte med 12-trinnsprogram knyttet til Overeaters Anonymous) gir trygt, ikke-dommedømmande rom for restitusjon. Å jobbe med underliggende emosjonelle problemer + endre forholdet til mat og kropp → utvinning.

For info om hvordan slutte å overspise: besøk forfatters nettsted nå.