Efeu (Ivy) – tradisjonell urte med virkning på hoste og hudsykdommer

Efeu (Hedera helix) er en eviggrønn klatreplante med lang historie i folkemedisin. Den indeholder saponiner (hedерacosider), flavonoider, polyalkyner (falcarinol), klorogensyre, kaffesyresyder og steroler.

Tradisjonell bruk

• Hoste: Krampeløsende (spasmolytisk), lette beroligende effekt. Reduserer hyppighet og alvorlighetsgrad ved kikhoste, katarr, bronkitt, pertussis, hemoptyse.
• Hudsykdommer: Eksternt mot nervesmerter, reumatiske smerter, cellulitt, sår, vorter (HPV), hudkoder. Friske blad kan gi kontakteksem – bruk ferdigpreparater (kremer, lotion, sjampo).
• Moderne bruk: Anti-cellulitt og vekttapsegenskaper påvist for efeu-baserte preparater.

Virkestoffer

Hederin-glykosider fra bladene er mest effektive. Saponiner (5–8 %) styrker årefaser, reduserer betennelse. Polyacetylener (falcarinol, falcarinon) har antimikrobiell virkning.

Efeu er et symbol på vennskap og kjærlighet (klatrer alt opp). Bruk alltid standardiserte preparater – rå plante kan irritere hud.