Kan Master Cleanse-dieten virke for deg? En nærmere titt på lemonade-rens

Danseprofilen Kym Johnson, kjent fra «Dancing with the Stars», har delt at hun bruker en ny type lemonade-rens i pilleform for å holde seg i form. Dietten er inspirert av den klassiske Master Cleanse-kuren, som kjendiser som Beyoncé har brukt for å forberede seg på roller – hun fortalte Oprah om det i sin talkshow. Andre stjerner som Liv Tyler og Robin Quivers har også prøvd varianter av rensen.

Hva er Master Cleanse?

Den opprinnelige Master Cleanse-kuren består av sitronjuice, lønnesirup, cayennepepper og destillert vann, og pågår i 10 dager uten fast mat. Sitron fungerer som et rensemiddel, lønnesirup leverer vitaminer og mineraler, mens cayennepepper kan stimulere fettforbrenning. Kombinert blir det en kraftig detox-blanding, men den strenge fastingen gjør den vanskelig å gjennomføre for de fleste.

Pillealternativet

Den nye lemonade-dietpillen Kym Johnson bruker, lover å gi de samme fordelene i en mer praktisk form. Man tar piller i to uker, følger en spesifikk spisplan (man får altså spise!), og ifølge markedsføringen kan man tape opp til 7,7 kg (17 pund) på 14 dager.

Vurdering

Selv om hurtig vekttap er tiltrekkende, er det viktig å være kritisk til slike løfter. Master Cleanse er i utgangspunktet en fastenkur, og rask vektreduksjon består ofte av vann og glykogen, ikke rent fett. Langvarig vekkontroll krever varige endringer i kosthold og livsstil. Konsulter gjerne en helsepersonell før du starter extreme renskurer eller slankepiller.