Hva er noen kjente Grønn te bivirkninger?

dagtid talkshows og medisinske tidsskrifter annonserer te som et utmerket supplement for å redusere vekten. På grunn av hevingen interesse av te, er mange mennesker avhør sikkerhetsaspekter ved supplement. Mange av presse fremme fordelene av te er vanligvis ikke diskuterer nok av de uønskede bivirkninger. Grundig kjenne de potensielle uønskede effekter er viktig for å ta fordeler uten skadevirkninger.

I likhet med utallige kosttilskudd eller reseptbelagte legemidler, gir dosering en viktig rolle med hensyn til bivirkninger. Hvis konsumert uten omsorg, kan selv den mest sunne supplement forårsake uventede effekter. Tilsvarende resonnement kan brukes her. Nøyaktig hva er den ideelle mengden te?

To aktive stoffer i te catechin og koffein. Disse to hjelpe til med å bruke fett som ressursen for å generere varme som er kjent som termogenese. Denne fremgangsmåten i retur raskere stoffskifte. Økte metabolsk funksjon forbrenner kroppsfett raskere i kroppen.

Det var mange analyser på koffein og hvordan det påvirker menneskekroppen. Mange helse spesialister hevder normalt mer enn 500 mg koffein per dag er for mye. Det kan være usunn forårsaker bivirkninger som inkluderer søvnløshet, nervøsitet, rastløshet, irritabilitet, urolig mage, rask hjerterytme og muskelskjelvinger. Helse spesialister er også enig i at responsen til koffein varierer fra et individ, men 300mg eller mindre regnes som et sunt nivå.

Enkelt kopp te besitter rundt 20 mg koffein. Det er et lite beløp. Én kopp kaffe besitter rundt 100mg av koffein. Når te er den eneste koffeinholdige drikker forbrukes så bør det ikke være et problem. Men når flere koffeinholdige drikker er konsumert i løpet av dagen, så er det viktig å se på den totale daglige dose koffein.

Bransjeeksperter utført laboratorietester som gjelder dosering. En daglig mengde 800mg av EGCG er testet og godkjent uten utilsiktede effekter. En kopp grønn te har nær 100mg av EGCG, som er 8 kopper grønn te. Mange laboratorieforsøk kreve mer EGCG tilsvarer mer fettforbrenning, men noen helsemessige spesialister anbefaler at store mengder én forbindelse fra urteprodukter kan være et problem. Det er utfordrende å komme til en klar konklusjon basert på kliniske rapporter, er fortsatt en god del eksperter sier 300mg av EGCG er en ideell dose å ta på en dag. Det har vært suksessfulle laboratorieforsøk ved bruk av doseringen av 300mg mot kreftceller og vektreduksjon.

På grunn av den økende interesse i grønn te, er flere laboratorietester kommer til å bli utført. I mellomtiden synes 300mg å være en ideell mengde for både koffein og EGCG.

Les mer om te bivirkninger eller grønn te piller og nyte de mange fordelene som grønn te gir.