Slik håndterer du overgangsalderens symptomer naturlig

Overgangsalderen (menopause) er mer enn hetetokter og nattesvette. Gjennomsnittsalderen er 51 år, men peri-menopausen – overgangsfasen – kan starte allerede i 30-årsalderen og vare i årevis.

Hva skjer i kroppen?

Fra ca. 35 år synker østrogennivået. Østrogen påvirker beintetthet, kolesterol, hud, hjerte-kar og stemning. Lavt østrogen gir symptomer som:

• Hetetokter og nattesvette
• Humor svingninger, irritabilitet
• Søvnforstyrrelser
• Vaginal tørrhet, lavt libido
• Konsentrasjonsvansker, hukommelsesproblemer
• Uregelmessig blødning

Stress forverrer symptomer, og peri-menopausen går ofte i bølger over flere år.

Naturlig lindring med isoflavoner

Forskning viser at isoflavoner (planteøstrogene) kan balansere hormoner. Fire nøkkel-isoflavoner er avgjørende: genistein, daidzein, formononetin og biokanin A.

• Soya inneholder bare to av disse.
• Rødkløver (kilden til kosttilskuddet Promensil) inneholder alle fire – i 10–20 ganger høyere konsentrasjon enn soya.

Rødkløver regulerer hormonsvingninger: demper høye nivåer, etterligner østrogen når det er lavt. Det er også diuretisk, noe som hjelper mot vannretensjon.

Langtidseffekt

Å behandle peri-menopausen reduserer risiko for osteoporose og hjerte-kar-sykdommer senere i livet. Promensil har vist god effekt på beintetthet og kardiovaskulær helse, uten bivirkninger knyttet til hormonterapi.

Overgangsalderen er en reise – men du trenger ikke gå den alene. Naturlige, trygge alternativer finnes.