Klinisk depresjon: Symptomer, diagnose og behandlingsvalg

Hvordan diagnostiseres klinisk depresjon?

Lege bruker blodprøver, kliniske intervjuer og symptomkartlegging. Ingen enkelt test gir svaret – det er et sammensatt bilde.

Kjerne-symptomer (mesteparten må være til stede)

• Lav motivasjon og selvfølelse
• Søvnforstyrrelser
• Endrede spisevaner
• Energitap
• Konsentrasjonsvansker
• Selvmordstanker
• Manglende glede/varig nedstemthet

Sekundære symptom

Fysiske smerter, selvhat, tidsoppfatningsendringer, lyduverge, irritabilitet, forslenget hygiene, atferdsendringer.

Forebygging

• Unngå alkohol/rusmidler
• Sunt liv: motion, kosthold, søvn
• Sosial kontakt: venner, familie

Behandlingsvalg

Medikamenter: Antidepressiva (krever lege).
Rådgivning/terapi: Kognitiv atferdsterapi, psykodynamisk terapi.
Urtebaserte kosttilskudd: Færre bivirkninger, f.eks. Johanneskruet (konsulter lege).
Alternativ terapi: Psykoterapi (finne rotårsak), musikkterapi, naturterapi.
Naturlige metoder: Yoga, meditasjon – reduserer stress, primær årsak til depresjon.
Kroppsterapi: Massage, avslapningsteknikker.

Viktig: Søk hjelp tidlig

Hvis du gjenkjener symptomene – kontakt lege eller psykiater umiddelbart. Depresjon er behandelbar. Du trenger ikke lide alene.