Vanlige årsaker til ryggsmerter og hvordan lindre dem

I dag er ryggsmerter en lidelse de fleste lider av. For noen år siden var det sjelden, men nå er det like vanlig som forkjølelse. Nesten ingen unngår smerte i nakken, øvre rygg, korsrygg eller halebenet. Smertens art varierer: konstant eller intermitterende, dulsomt, skarp, pirrende eller brennende. Uansett type er ryggsmerter uutholdelig.

Hvorfor øker ryggsmerter?

Med et stadig mer hektisk liv er hvile forbeholdt få. Arbeidspress, konkurranseutsatt arbeidsmiljø, familiespenninger bidrar alle til å gjøre ryggsmerter til en av menneskets hyppigste klager. Det finnes ingen magisk kur; nøkkelen er å finne årsaksfaktorer og velge behandling.

Mest vanlige årsaker

• Feil holdning: En av hovedårsakene. Stillesittende livsstil med timer ved skrivebordet. Kur: god holdning, ergonomiske stoler, ryggpleieprodukter, pauser og stretching. Feil soveposisjon gir også ryggsmerter.
• Fedme: Kan føre til smerter i nakke og korsrygg.
• Leddgikt: Betennelse i ett eller flere ledd. Over 100 typer: artrose, revmatoid artritt, septisk artritt, psoriasisartritt mv.
• Osteoporose: Bein blir tunne og sprø, ikke tåler stress, forårsaker kompresjonsbrudd i ryggvirvler.
• Skade: Ulykker, sport, løfting av tunge gjenstander.

Lindring og forebygging

Riktig forståelse av tilstanden er nødvendig for lindring. De fleste ryggsmerter reduseres ved ryggpleieprodukter som strekker, justerer og avspenner rygg, løsner stramme muskler i nakke og skuldre, og bygger sunnere rygg.