Hvordan få nytte av livscoaching

Det tales mye vrøvl om livscoaching. TV-programmer, magasiner og aviskolonner varierer fra inspirerende til villfarelse og farlig. Ekte livscoaching handler ikke om en guru som forteller deg hvordan du skal leve. Det handler om å hjelpe deg å koble til din egen indre visdom – når som helst, hvor som helst, med eller uten støtte fra andre.

Se på deg selv som en unik person

I stedet for å vurdere gode og dårlige egenskaper, spør: «Hva er mine unike kvaliteter?» Fokuset skifter fra feil til hva som gjør deg deg. Det er lettere å være trygg på styrkene og mer objektiv på resten. Et trekk du ser som svakhet kan vise seg som en stor styrke når du lærer å bruke det riktig. To grunnleggende sannheter: «Du er initiativrik» og «Du er allerede i stand til mye mer enn du vet.»

Ikke jakte på lykke – forstå den

Lykke er ikke noe man jeger; det er en alvorlig forretning. Tenk på hvorfor du setter mål: bedre helse, karriere, forhold. Ofte for at du tror det vil gjøre deg lykkeligere. Selv altruistiske mål bidrar til din egen lykke. De beste målene kombinerer et motiverende resultat med en prosess som er fornøyelig i seg selv. Likevel kan lykke være flyktig – ting du tror vil gjøre deg glad, gjør det kanskje ikke, mens uventede kilder kan bringe ekte glede.