Hva skjer under en hypnoterapi-sesjon? Steg for steg

En typisk hypnoterapi-sesjon følger en generell struktur, men varierer etter terapeut og klient. Her er en oversikt over de vanligste fasene:

1. Kjenne lære terapeuten: Bygg allianse og trygghet.
2. Kartlegging: Terapeuten samler informasjon om bakgrunn, utfordringer og mål (ofte i første time).
3. Induksjon av transe: Guidet avspenning fører klienten inn i en fokusrert, suggestibel tilstand.
4. Dypere transe: Forsterker tilstanden for økt responsivitet.
5. Behandlingsfasen: Arbeidet med spesifikke problemer (vaner, angst, smerter osv.) skjer her.
6. Post-hypnotiske forslag: Gitt for å forankre endringer i våken tilstand.
7. Feel-good-forslag: Styrker selvvert og velvære.
8. Avslutning: Klienten guidet rolig ut av transe.
9. Lekser: Oppgaver mellom økter for å forsterke behandlingseffekten.

Hypnoterapi er et samarbeid – din vilje og terapeutens veiledning går hånd i hånd.