Alt du trenger å vite om influensasesongen – fakta og forebygging

Influensasesongen varer typisk fra oktober til mai, med topp i januar–februar. Hvert år smittes 5–20% av befolkningen, og tusener dør av komplikasjoner. Her er nøkkelfakta for å beskytte deg og din familie.

Hvem bør vaksinere seg?

Alle over 6 måneder, ifølge helsemyndigheter. Spesielt viktig for:

• Barn 6 mnd – 5 år
• Gravide
• Eldre (65+)
• Kronisk syke (hjerte, lunger, diabetes, immunsvikt)
• Helsepersonell og omsorgsgivere

Vaksinens effekt

• Reduserer risiko for influensa med 40–60% (avhenger av match med sirkulerende virus).
• Gir ikke influensa (inaktivert virus).
• Beskyttelse bygger opp etter ca. 2 uker.
• Årlig vaksinasjon nødvendig p.g.a. virusmutasjoner.

Symptomer vs. forkjølelse

Se artikkel «Forkjølelse eller influensa?» for detaljert tabell. Kort: influensa kommer plutselig med høy feber, kroppssmerter, utmattelse, tørr hoste.

Forebygging i hverdagen

• Vask hender ofte (såpe/vann 20 sek eller håndsprit 60%+ alkohol).
• Unngå å røre ansiktet.
• Hoste/nys i armbøyle eller papir (kast straks).
• Hold hjemme ved sykdom – minst 24 timer etter feber er borte uten medisiner.
• Renholder ofte berørte overflater (dørhåndtak, telefon, tastatur).

Behandling

• Antivirale medisiner (oseltamivir/Tamiflu) *innen 48 timer* kan forkorte sykdom og forhindre komplikasjoner.
• Hvile, væske, febersenkende (paracetamol/ibuprofen – *ikke* aspirin til barn).
• Antibiotika virker *ikke* på virus.

Infografikk: Canada Drug Center. Følg helse myndighetenes oppdateringer hjemmehøst.