Kan vi lære noe av de slemme jentene i yoga

Foto

:?. Lululemon Athletica /Flickr

Ikke vær en yoga betyr jente

Don ' t gjøre noe komplisert, super avansert positur som om du varmer opp, mens vi er alle bare venter på læreren, og ikke late som du ikke ønsker å se om alle ser på deg.

ikke si under deg pusten, "Fat jenter bør ikke gjøre yoga." ikke flytt andres yoga mat fordi du fortjener å være nærmere læreren selv om du kom inn i klassen sent. Ikke nevne slippe alle dine kjente lærer venner, sier ... "Jeg hadde lunsj med Deepak forrige uke ..."

Hvis du er en yoga lærer: Definitivt ikke være et middel jente - faktisk, jeg vil gå så langt som å si ikke være en yoga tispe. Ikke preen foran klassen og demonstrere de vanskeligste positurer og så fortelle elevene til å "være 100 prosent ansvarlig for ikke å få en skade." Ikke demonstrere de vanskeligste positurer som om du er på en shoot for en yoga magasin i stedet for å vandre rundt gjør at folk vet hva faen du snakker om.

ikke blather på om din siste bok /video /CD i timene. Ikke fortell lange, springende historier om deg selv. Ikke overse alle som ikke kan røre tærne, som ikke er sexy, som ser ut til å være redd og krøp i ryggen. Ikke kjefte på folk eller le av dem. Ikke single ut en student og si "Hvor fikk du vite det ?!" Ikke gjør narr av folk. Ikke døm. Ikke vær en yoga tispe

Forventer medfølelse og gavmildhet

Selv i yoga verden - hvor vi er ment å være alt en og medfølende og sjenerøse - folk er ikke alltid hyggelig . Det er Mean Girls, dårlige gutter (som for det meste bare ta av sine skjorter og gjøre upassende justeringer, men det er en annen historie ...), showoffs, cliquers, og helligere enn thous. Jeg trodde, kanskje akkurat som deg, at yoga ville være et fristed, bort fra de små grusomheter i den vanlige verden. Jeg tenkte, her kunne jeg sette ned min matte, åpne mitt hjerte, og slappe av. Men frykt ikke: Yogis er akkurat som alle andre. Jeg kan fortelle deg førstehånds: Yoga tisper florerer

I mine første år i yoga verden, som student og deretter en lærer, jeg var ikke klar over at yogier var rett og slett folk også, sliter med sin enkle. -Folk kamper: usikkerhet, frykt, angst. Jeg trodde de ville være snill, eller i det minste prøver å være snill, eller i det minste selvreflekterende når de ikke var snill.

Kanskje det er noe med yoga som bringer ut det indre kjerring. Kanskje det er skintight, sexy klær. Eller måten kroppen din begynner å bli i stand til å gjøre gale ting, som deler, eller flyr side kråke, eller underarm balanse. Ting som gjør at du føler deg bedre enn alle andre som ikke kan gjøre disse tingene. Folk ser på deg med misunnelse og ærefrykt, og deretter blammo! Du begynner å tro at du faktisk kan være
kulere enn alle andre. Og plutselig, du er en yoga tispe.

Det var en leksjon jeg ville møte igjen og igjen på min reise, og det tok meg altfor lang tid å innse at disse små-tenkende og tilfeldige grusomhetene var et resultat av usikkerhet. Selvfølgelig denne typen atferd er neppe begrenset til yoga verden. Dette er livet generelt. Et eller annet sted akkurat nå, er en jente gjør noen andre føler seg dårlig. Men en eller annen måte, i yoga klasse, det bare føles verre

Dessverre faux-GIS florerer

Disse faux-GIS er de som hvisker bak sine hender, kommenterer lurt og frekt -. Og noen ganger blir åpent fiendtlig. Min sjokk at denne type jente er så altfor representert i yoga verden ble til slutt erstattet av en forståelse av at bare fordi yoga forlovet godhet, gjorde det ikke at alle yogier ville være snill.

Men jeg visste at jeg følte meg uendelig lykkeligere da jeg så en nervøs student går inn i klassen, og jeg gikk opp og introduserte meg selv og ønsket henne velkommen. Det er alt som noen av oss vil på et dypt, soul nivå -. Noen samfunn, noen kameratskap, noen til å se oss og si hei

Selv når jeg lærer de store klassene, internasjonale programmer, noe som gjør DVDer jeg er fortsatt utsatt for snide sidelengs blikk. Inntil jeg flytte til forsiden av rommet og begynner å undervise. Da de studentene som var bare nedlatende til meg slå på skinne, fordi jeg kan ha noen fordeler å konferere på dem. Ikke som lærer, men som noen nærmere kraftsentrum som de krever.

Skyld på usikkerhet

Jeg prøver hardt å ikke ta det personlig. Jeg vet at vi er alle bare mennesker, bare gjøre det beste vi kan. Vi må tilgi andre for sin dårlige oppførsel. Og ved å praktisere det, lærer vi å tilgi oss selv for våre egne feil og vår egen dårlige oppførsel.

yoga tispe har hennes usikkerhet, problemer og frykt. Faktisk peker hennes oppførsel klart til det. Ingen opptrer frekt og mener ut fra et sted av indre fred og tilfredshet.

Det er noe medfødt frykt i oss at vi vil være en blinket ut, den ene får slushy i ansiktet vårt, for å være annerledes. For ikke tilhørighet. Og ofte tar vi vår frykt, og i stedet for å undersøke dem rasjonelt, rett og slett tvinge dem bort. Ofte, for å sikre at vi ikke blir utsatt, blir vi overgriper.

Men er svaret på ondskap, ondskap? Er det et øye for et øye, eller snu det andre kinnet til?

Eller kanskje det er et tredje alternativ, en yoga svar. Først: Hvis du har lyst til å være slem, stoppe og reflektere over hvorfor. Ta et øyeblikk av svadyaya Anmeldelser - selvstudium. Er det en del av dere som er vondt? I stedet for å handle ut, finne en måte å trøste deg selv innenfor. Og for de som er på mottakersiden av en grusomhet, prøv å tilby en olivengren til noen som kanskje bare være usikre og utagering at usikkerheten ved å være slem. Kanskje være hyggelig til dem i stedet. Fordi hvis vi alle bare holde slo hverandre opp, ganske snart, vi er alle bare slått

Relaterte artikler på MNN.