Slutt å røyke for DEG selv – ikke for andre

Tusenvis kjemper daglig mot nikotinavhengighet. Mange prøver å slutte for andre: partner, jobb, samfunn, barn. Men den eneste motivasjonen som varer, er å slutte for SEG SJELV.

Hvorfor «for andre» feiler

• Kan starte prosessen, men ikke holde den
• Gir unnskyldninger for å starte igjen: «Jeg viser henne/ham» ved uenighet → tenn sigarett
• Vi ødelegger egne legemer når vi er opprørte

Gode grunner å slutte for DEG

• Helse: år til livet. Reduserer: høyt blodtrykk, hjertekar, strupe-/lungekreft, emfysem, hjerteinfarkt, tannkjøttsykdom, sår
• Utseende: gule tenner/fingre, dårlig lukt (du merker det ikke selv!), raskere rynker (ansiktet), mindre attraktiv for andre
• Økonomi: tusenvis i året. Tenk hva du kan kjøpe/oppleve: ferie, bil, hobby, nye klær
• Livskvalitet: smak/lukt returnerer, mer energi, frihet

Feir seieren

Hvis du vinner kampen: belønn deg selv. Det er en feiring av å redde ditt eget liv. Du fortjener det.