Betyr døden virkelig at den begynner i tykktarmen?
Du har kanskje sett sloganen «Døden begynner i tykktarmen» – ofte i reklame for kolonrensing. Først trodde jeg det var markedsføring for å skremme folk til å kjøpe rensingssystemer, vanninger, fastprodukter. Men er det noe i det? Er kolonnhelse virkelig så kritisk at uttrykket er rettferdiget, eller er det makaber spinn?
Faktisk er kolonnhelse svært viktig. Mange fysiske tilstander skyldes dårlig kolonnhelse, inkl. dødelige som tykktarmskreft og andre fordøyelses-/avfallssystem-sykdommer. En stor del av problemet i USA er svekkelse av matkvalitet og kosthold. Mye mat er bearbeidet, langt fra naturlig form – som er mest lett fordøyelig og utnyttelig.
Når du spiser mye bearbeidet mat (kjøtt, ost, brød, pasta, chips), får du mye «sopp» som tærer opp systemet, gjør det svakt og ineffektivt.
Vanlige kolonrelaterte lidelser
- IBS (irritabel tarm syndrom)
- Crohns sykdom
- Kolonpolypper (kan indikere forstadier)
- Tykktarmskreft
Alle påvirker generell helse, energi, livskvalitet, vekkontroll og kroppsbygging. Ikke minst: komfort. Hvorfor? Forstopping og diaré (motsatte ender) er begge ekstremt ubehagelige og ofte pinlige.
En sunn, funksjonell, effektiv kolonn betyr: effektiv fordøyelse/eliminering, ingen «buddha-mage», oppblåsthet eller smertefull gass. Kolonnen er mindre sannsynlig i konstant irritasjon → færre polypper → lavere kreftsrisiko.
Løsning
Riklig fiber i kosten er avgjørende for optimal kolonnhelse, samt begrensing av bearbeidet mat (som etterlater gifter/uforøyde partikler). Et godt kolonnrensingssystem er i orden for de fleste som ikke holder høyt-fiber, lavt-fett, ubearbeidet kosthold – for å fjerne restoppbygging regelmessig. Mange (inkl. meg) rapporterer fantastiske resultater ved riktig bruk, men de bør aldri erstatte sunn fornuft i kosten. Jo mer naturlig og «grønn» mat, desto bedre.
På en måte er uttrykket «Døden begynner i tykktarmen» sant – men du har makten til å gjøre det irrelevant for ditt liv.