Fungerer Shake Weight virkelig?
Shake Weight ble en nasjonal sensation i USA rundt 2009–2010, og har siden spredd seg til Europa. Produkter med infomercials som blir ledd av på TV viser at all presse er god presse – men virker det egentlig?
Hvordan det fungerer
Du holder en vekt i én hånd og rister den frem og tilbake. En innebygd fjær gir motstand, men du må utøve kraft for å bevege den – det skjer ikke automatisk. Det gir altså muskelstimulering, men om det bygger muskler på en "kvinnelig" måte uten bulk, som reklamen påstår, er omstridt. Menns versjon lover altså økt muskelmasse – et paradox som kaster skygge over troværdigheten.
Fordeler og begrensninger
- Pris: Billig, lett og bærbar.
- Effekt: Kan gi en viss toning, men erstatter ikke kondisjonstrening, styrketrening eller en sunn kosthold for varig vektreduksjon.
- Realistisk forventning: Et supplement, ikke en løsning i seg selv.
Hvis du prøver det, se på det som en liten ekstra trening – ikke en miracle-kur.