5 faser av Recovery
Her en måte å se på faser av utvinning, milepæler for å markere din fremgang. Avhengighet utvinning kan være tenkt som beveger seg gjennom disse fem faser: 1. Opptak av et problemThis er nøkkelen utgangspunkt. Hvis det ikke er noen avhengighet problem da det ikke er absolutt ikke behov for en løsning på avhengighet. Det er en viss logikk som. Hva ville hindre noen fra å innrømme at de har en avhengighet problem? Vel, hva med minne forvrengning forårsaket av deres kjemisk avhengighet. Det er en jazzy uttrykk som heter "euforisk tilbakekalling" som er en tendens til å bare huske de gode tidene og positive erfaringer med å bruke. Det er halvparten av ligningen, samtidig er vi undertrykke eller nekte å huske langt mer mange ganger hvor indulging i avhengighet har forårsaket smerte og forlegenhet. En annen blokk til å innrømme problemet er våre forvrengte forsvarsmekanismer, som minimering, effektivisering og god gammeldags fornektelse. Hvis vi får til det punktet at vi erkjenner det er et problem og ønsker å gjøre noe med det nå, kan vi gå videre til neste fase av utvinning som er compliance.2. ComplianceWhat menes med compliance her kommer sammen med det viktigste å se og bli enige til begrepet avholdenhet. Denne tidlige fasen av utvinning innebærer vanligvis lite følelsesmessig innsikt i hvorfor av avhengighet; konsentrasjonen er rett og slett på 'ikke gjøre det på en daglig basis. Når vi aksepterer compliance som en nødvendig del av utvinning, kan vi gå mot hvorfor og wherefores. Men det er ikke uvanlig å passere gjennom den neste fasen av utvinning som er defiance.3. DefianceDefiance kan stikke sitt hode på flere måter den mest ødeleggende er i form av å tro at vilkårene for avhengighet ikke gjelder meg. Plukke og velge hva som skal gjøres og ikke. gjort Et eksempel kan være avvisning av å fortsette omsorg tro at er for andre ikke meg, eller jeg har vært "god" for en stund jeg fortjener å bruke igjen nå som jeg viste jeg kan slutte. Et annet eksempel på trass kan bli engasjert i sinne mot andre som ikke har din lidelse eller får på medlidenhet potten med den "stakkars meg er". Trass og sinne kan også være en blokk mot tilkobling og løse med dine følelser og følelser som ligger til grunn blanke følelse av anger.4. AcceptanceOne av mine favoritt filosofer var Popeye The Sailor Man, pleide han å si "jeg y'am hva jeg y'am". Men du kommer til å akseptere din avhengighet enten du tror det er en ingen feil sykdom, eller du enkelt Fikk utdelt en dårlig hånd i livet, å akseptere din avhengighet lar deg flytte ut av problemet og inn i løsningen. Folk som er imot er generelt mindre defensiv og har en større følelse av emosjonell og personlig identitet. Aksept er det første skrittet mot begynner å stole på deg selv og andre, og åpner mulighetene for selv evaluation.5. SurrenderWe snakker ikke om innsending men heller overgi de er svært forskjellige. Underkastelse er en midlertidig givende, det har en tendens til å forlate nødløsning for å returnere til avhengighet åpen. Det er en implikasjon av makt blir brukt eller sender mot din vilje. Overgivelse kan betraktes som helhjertet aksept og etterlevelse. Det er en frivillig handling, og betyr ikke bli slått som gjør underkastelse, men snarere en bevisst beslutning om ikke å delta. En bokser som har blitt slått ut har levert til makten til sin motstander. En bokser som har pensjonert og ikke klatre i ringen lenger har overgitt seg til ideen om at han ikke lenger velger å fight.In summere opp punktene gjort ovenfor kan vi si at fremdriften i avhengighet utvinning kan gjøres ved å innrømme det er en problem og se behovet for endring. Vi beveger oss gjennom negativitet og emosjonelle blokker til vår utvinning å komme frem til et punkt av aksept. Vår aksept av behovet for å endre til slutt beveger seg gjennom en holdning av å bli slått til frivillig søker et bedre liv. Strenger disse begrepene sammen kan sees på som bevegelse gjennom fasene av bedringen.
