Familielivsstil: Hva er det, og hvordan skape en sunn hverdag
Familielivsstil = hvordan familier lever, samhandler, vaner og mønstre – individuelt og som enhet. Omfatter fysisk og psykisk helse: kosthold, trening, kommunikasjon, samhandling, felles aktiviteter.
Usunn/giftig livsstil: overgrep, voldelige konflikter, rusavhengighet (narkotika/alkohol). Krever ofte familieterapi. Hvis ikke endring: skilsmisse/endret værgeordning kan bli nødvendig.
Sunn livsstil: felles middager (snakke om dagen) → positiv kommunikasjon, støtte. Sunt kosthold sammen. Felles aktiviteter: sport, turer, lese, TV, gudstjenester. Viktig: ikke ALLE tid sammen. Hver person trenger egne interesser/alenetid. Sunn livsstil varierer med kultur/geografi – respekt for mangfold.
Tidligere:Høy hvilepuls: Vanlige årsaker fra stress og koffein til hjerte-sykdommer
Neste:Forhøyde hematokritverdier (polycytemi): Symptomer, risikoer og behandling