Effekter av alkohol - Sju ting du trenger å huske på Mind

De fleste av oss ikke bruke lang tenker om virkningene av alkohol på kroppen vår. Alkohol har trolig blitt en hyggelig del av din daglige eller ukentlige rutine - som mange mennesker du nyte et glass vin med ditt måltid eller en drink med friends.One av de endringene vi alle varsel som vi blir eldre - hvis vi drikker i det hele tatt - er at vi ikke kan drikke så mye eller så ofte som vi gjorde i vår ungdom. Hvis du ikke ønsker å eldes for tidlig - du trenger for å finne ut akkurat hvordan alkohol påvirker kroppen din. Så neste gang du fylle glass - her er sju ting du virkelig bør tenke på: 1. Alkohol fører til leveren damageMost av oss allerede vet at dette er en av de verste sidene ved overdreven drikking og kan i siste instans i ekstreme tilfeller føre til leversvikt og død. Husk at din leveren alkohol er en gift - jo mer du tar i hardere det fungerer å eliminere it.2. Å drikke alkohol gjør deg mer utsatt for å utvikle osteoporosisThis er en effekt av alkohol ikke mange er klar over, og det teller ganske mye - spesielt for kvinner. Osteoporose er en av de mest aldring forhold du kan ha, og er mest sannsynlig å påvirke kvinner. Alkohol hemmer kroppens evne til å absorbere kalsium slik at jo mer alkohol du drikker, jo større er risikoen for sprø bones.3. Alkohol aldre din skinNot å bli tatt lett på denne. Selv om du ikke blir skremt av helseproblemer har du sannsynligvis ikke vil skadet eller for tidlig rynkete hud. Alkohol utvider de små blodkarene under huden som resulterer i en blussende rød-faced utseende og ødelagte årer. Og hva mer er, fordi alkohol er dehydrerende, huden din vil også være mer utsatt for tidlig wrinkling.4. Alkohol er fattening.The problem er at drikke du elsker er bare kalorier - helt tomme for noen ernæringsmessig verdi overhodet. Å kvitte seg med de ekstra kaloriene fra en drink du trenger å gå en mil - tenker på at over neste glass vin. Faktisk hvis du drikker alkohol du sannsynligvis til å spise mye mer enn du egentlig trenger, siden alkohol stimulerer appetite.5. Alkohol påvirker brainIn kort sikt betyr det at alle symptomer på rus - hvor ille det blir, avhenger av hvor mye du drikker og andre faktorer som størrelse, hvor sliten du er, når du drikker og om du spiser også. På lang sikt alkohol ødelegger hjerneceller som bidrar til problemer med hukommelsen og dementia.6. Alkohol påvirker kvinner mer enn Menthe mindre veie deg mer sannsynlig er det å bli beruset fordi tyngre folk har mer blod og vann i kroppen til å fortynne alkohol. Også som alkohol er lagret i fett og kvinner har en tendens til å ha mer fett enn menn - det tar oss mye lengre tid å fjerne alkohol fra vår bodies.7. Virkningene av alkohol forverres med ageFrom en alder av 40 og utover har vi en tendens til å lagre mer fett slik at tiden kroppen tar å behandle og eliminere alkohol øker. Så hvis du føler at du ikke kan drikke så mye som du brukte til uten å føle virkningene - du er right.If at alt høres ut som dårlige nyheter på alkohol foran - vurdere opplevelsen av den franske. Amerikanerne har over 40% mer hjertesykdom enn de franske og likevel den franske kosthold inneholder en av de største nivåer av fett i world.They skylder sine økt motstand mot hjertesykdom i stor grad på grunn av vin forbruk - selv om det er nok sant at sunnere franske kostholdet har noe å gjøre med it.Scientists har koblet den beskyttende effekten av vin til en organisk forbindelse som kalles "resveratrol" som finnes i rødvin. Ikke alle viner har samme mengde resveratrol og Californian vin har en av de høyeste resveratrol teller i world.It alt kommer ned til moderasjon - drikke rett type alkohol og spise en god sunt kosthold full av antioksidanter, og du vil være fint. Drikk klokt og virkningene av alkohol på kroppen kan være positivt. Ukontrollert drikking på den annen side vil forstyrre din helse og ditt utseende!