Er veien til diabetes og depresjon den samme?

Type 2-diabetes og depresjon er komorbide – de forekommer sammen oftere enn forventet basert på hver sykdom alene. Spørsmålet blant forskere: kan en sykdom føre til den andre, eller er det felles faktorer som driver begge samtidig?

Eksempel: å ha type 2-diabetes kan gjøre folk mer depressive pga. sykdommen. Omvendt: depresjon kan føre til dårlig kost/manglende trening → diabetes. Forholdet kan være så enkelt.

Er det mer til historien?

Mange forskere (meg inkludert) tror felles livsstilsfaktorer driver begge samtidig. Det finnes overflod av studier som impliserer trening (eller manglende) i oppkomst av begge. Like mange studier fremhever ernæringsrolle i både diabetes og depresjon.

En ny studie (PLoS Biology, okt. 2007) kaster mer lys på forholdet med fokus på insulin. Alle med diabetes kjenner insulinens betydning: primærhormon som regulerer blodsukker – kroppen trenger streng kontroll for overlevelse.

Insulin har mange jobber

Bukspyttkjertelen frigir insulin når blodsukker stiger. Det «banker på dørene» til celler over hele kroppen: «ta sukker ut av blodet, bruk det til energi eller lagring».

Ved type 2-diabetes går to ting galt: 1) bukspyttkjertelen blir mindre mottagelig for å lage/slippe insulin; 2) celler ignorerer insulin som utsettes. Fordi insulin er viktig i så mange funksjoner, blir dette alvorlig.

Insulin i hjernen – dopamin og belønning

Studien oppdaget en annen insulinrolle: dopaminaktivitet i hjernens belønningssenter er avhengig av insulin. Dette har to store implikasjoner:

1. Insulin fremmer avhengighet? Diabetikere som mangler insulin, vil ha vanskeligere for å føle glede/nytelse pga. mindre aktive belønningssentre. Dette kan forklare komorbiditeten type 2-diabetes/depresjon.
2. Sukker som «narkotikum»: Økende insulin øker aktivitet i glede/belønning-sentre – de samme som stimuleres av amfetamin/kokain. Når går insulin opp? Etter høyt sukker-måltider. Det betyr: høye sukker-måltider kan stimulere avhengighetssentre i hjernen.

Jeg har lenge fremhevet fordelene med lav glykemisk (lavt sukker) kost – til deg og barna. Denne forskningen styrker argumentet: sukker kan ha avhengighetstendenser. Iroisk nok gjør høyt glykemisk mat at du føler deg bra kort tid (økt insulin → belønningssentre), men etter år med sukker brenner bukspyttkjertelen ut → type 2-diabetes og muligens depresjon – motsatt av det du spiste sukker for.

Ta-med-hjem-melding

Få høyt sukker korn og andre varer ut av huset. Ikke sett deg og barna opp for et liv med kravings for sykdomsfremmende mat.