Ustabile ankler? Det finnes håp for kronisk instabilitet

Står du ofte med forstuet ankel flere ganger i året? Er du redde for ujevnt underlag? Tror du du har «svake ankler»? Det kalles kronisk ankelinstabilitet.

Hva er det?

Gjentakende forstuing/svakhet i ytre (laterale) ankel – forskjellig fra isolert skade. Anklen «snur over» eller «gir etter» *uten* trauma, på gjentatt basis. Noen forstør bare ved å gå i huset. Klager: smerte, hevelse, konstant press/ubehag. Ubehandlet kan føre til leddgikt, senedysfunksjon, betydelig begrensning i dagliglivet.

Årsak

Ofte etter betydelig forstuing som *ikke* er behandlet aggressivt, ikke helet riktig, eller ikke rehabilitert hensiktsmessig. Leddbånd strekkes/reves – uten riktigomsorg stabiliserer de ikke lenger leddet → predisponerer for fremtidige skader uten trauma. Høy bånd (cavusfot) kan også gi instabilitet.

Diagnose og behandling

1. Anamnese + røntgen (ledd/bein), eventuelt MRI for årsak.
2. Fysioterapi: styrke ytre leddbånd/ankelledd for å forhindre ny skade.
3. Tilpassede orteser: hindrer ankel fra å rulle ut, reduserer press på laterale leddbånd.
4. Ankelstøtte (brace): støtter og forhindrer rulling.
5. Antiinflammatoriske medikamenter ved akutt betennelse.
6. Kirurgi ved alvorlige tilfeller hvor konservativ behandling feiler: seneoverføring, leddbåndrekonstruksjon. Valg av prosedyre avhenger av alvorlighetsgrad.

Hvis du lider av kronisk instabilitet – hjelp er tilgjengelig! Kontakt din podiatrist/fot-ankelkirurg i dag. Å vippere gjennom dagen er ingen måte å leve på.