Ikke nok riktig trening og for mye Suga R- en ekkel Combination

Vi generelt mener at en god eller rask metabolisme som er kroppens motor er knyttet til tynnhet, vekttap, helse og skjønnhet. Hvis en person har blitt begavet med et raskt stoffskifte at de kan unne seg så mye mat og så lite mosjon som de liker og ikke lide konsekvensene av vektøkning. Imidlertid brenning sukker og fett i form av energi ikke alltid nødvendigvis bety en sunn funksjon metabolisme. Det er en annen side til dette som er tause, og mange er ikke klar over de ødeleggende effektene av nedsatt stoffskifte som har sin opprinnelse som en mangel på fysisk activity.When kroppen ikke får nok direkte muskelaktivitet hele stoffskiftet bremser som det er mengden av muskelmasse på en kropp som driver metabolic rate. Dette er grunnen til at overvekt er et moderne problem som våre forfedre var så mye mer aktive og sjelden ble over-fett. Våre liv i dag har oss sitter i opp til 80 prosent av våre våkne timer, så vi sjelden selv får mulighet til å "flytte en muscle'.Once drivstoff (calorie) brenning mekanisme har blitt nedgradert med tap av tonet muskelvev, overflødig kroppsfett hauger på kroppen forårsaker helseproblemer som kroppen vår ikke er konstruert for å bære en stor mengde kroppsfett og likevel fungere sunt. Som overvekt blomstrer i fedme jo mer stress er plassert på de metabolske system.Diabetes er en vanlig stoffskiftesykdom som er forbundet med å være overvektig. Kroppen din har en vanskelig tid bearbeiding av sukker og denne sykdommen slites ned mange av systemene i kroppen som tiden går, men en styrke treningsprogram vil hjelpe denne. Riktig trening vil øke stoffskiftet og hjelpe musklene til å ta i sukker fra blodet. Dette betyr at det kan bli brent for energi i stedet for å henge rundt og sammen med store mengder insulin gjør skade på kroppsdeler og vev. Jo tidligere du komme videre til det mindre sannsynlig er det at du må ty til å ta insulin eller andre medisiner slik at den ikke gjøre ubotelig skade på kroppen din. Andre tegn på metabolsk skader som er knyttet sammen av en lavt stoffskifte er en overdreven mengde vekt rundt midtseksjon, vanligvis over 40 tommers omkrets for menn og over 36 inches for kvinner. Du kan også ha høyt blodtrykk (mer enn 130/85) og høye dårlige blodfett og lavt gode fettstoffer i blodet. Noen av disse faktorene vil sette deg i høy risiko for flere alvorlige helsemessige forhold. Så du trenger ikke å gå ned denne veien du trenger 2-3 økter hver uke av styrketrening program litt arbeid som er satt inn i det med. Støtte dette programmet med sunn mat som små måltider hver 2-3 timer, hver og en som inneholder minst 20 gram protein som sentrum-stykke. Ikke vær redd for å bruke noen få dollar og få litt hjelp fra en fitness profesjonell til å hjelpe deg slå dine ventende helserisiko rundt. Vår metabolisme er ikke bestemt av faktorer utenfor vår kontroll; bare fordi noen mennesker er født tynn og resten av oss må slite betyr ikke at vi ikke kan ta tilbake kontrollen og bokstavelig talt forandre våre liv for alltid.