Stilig og Sunn Lunches

Lunsj er en viktig daglig måltid, slik at du ikke må hoppe over det, selv om du er fristet til å gjøre det. Mange mennesker tror at ved å spise en enorm frokost, lunsj kan bli tilkjennegitt som meningsløs - men det er virkelig ikke tilfelle. Hvis du ikke ta lunsj, er du mer enn sannsynlig å begynne å spise usunn snacks i løpet av dagen eller spiser for mye på supper. Kroppen din vil da begynne å bli utarmet av næringsstoffer når du hopper over lunsj, så det er alltid sunnere at du spiser lunsj, selv om det betyr å frigjøre litt ekstra tid i løpet av dagen. Men det er mange måter å sørge for at lunsjen er frisk nok, uansett hva dine spesifikke needs.In tilfelle du er på jobb eller skole i løpet lunsjtid, kan du spare masse penger ved å gjennomføre en lunsj i stedet for å flytte en bit på en fast food restaurant eller annen usunn kilde. Dine egne måltider kan også være mer næringsrik, og i mange tilfeller bedre. Hvis du ikke er en morgenfugl, pakking en lunsj betyr ikke at du er nødt til å våkne opp tidligere for å ordne dette. Du kan enkelt pakke lunsj kvelden før. Det er mange valg av mat som du kan gjøre for å pakke en lunsj som vil være misunnelse av din colleagues.You kan også vurdere å stoppe på en matbutikk og velge noen frosne eller ferdige diett måltider for lunsj også. Disse måltider inneholder vanligvis mindre fett og er høy i næringsstoffer. De kommer også i mange varianter som vil gi deg nok mat valg, slik at du kan ha en annen lunsj hver dag hele året. Dette utvalget kan noen ganger være litt dyrere enn å lage og pakke din egen mat, men det kan fortsatt være ganske billig. Husk å sjekke emballasjen for å finne ut hva som er de mest egnede frosne måltider for deg. Noen av dem er ikke laget for folk på jakt etter en næringsrik diett, og selv om de kunne smake godt, vil de bli fylt med konserveringsmidler og kalorier. Du kan også prøve strømpe opp skrivebordet på jobben med sunn lunsj valg for å spare tid. Masse mat er tilgjengelig i ikke-bedervelige varianter, som kan passe lett inn i skrivebordet og deretter trygt varmes i mikrobølgeovn med vann når det er tid for å spise lunsj. Prøv ut matvarer som supper, pretzels, knekkebrød med peanøttsmør, granola barer, eller instant frokostblanding til lunsj på office.When det er et must å spise ute, for eksempel når du har et møte med en kollega eller klient for lunsj, sørg for at du velger sunne måltider. Prøv å unngå å hoppe over lunsj helt bare for å ha et møte. I stedet, se om selskapet vil chip i å betale for kundens måltid. Vanligvis selskaper er mer enn villige til å betale deg, eller gi deg et selskap kredittkort eller fanen informasjon. Gode ​​valg å gjøre for en sunn lunsj inkluderer varianter som lette måltider, som wraps, smørbrød med hvete brød og lys på pålegg, salater med lett dressing, og frukt. Det er alltid lurt å unngå fastfood, pizza, og store måltider, som pasta til lunsj, med mindre du har tenkt til å være veldig aktiv på jobb i løpet av ettermiddagen.