Lær å bli kvitt dårlig ånde Tips

Utallige personer som kan ha dårlig ånde har et ønske om å lære å bli kvitt dårlig ånde. En av de første anbefalingene at de sannsynligvis får er å praktisere god munnhygiene. Dette betyr å bruke en tannbørste, tanntråd, og en tunge skraper på en jevnlig basis. Denne dårlig ånde behandling ville gjøre jobben for noen individer men andre mennesker er nødt til å se etter et alternativ. Mange folk vet kanskje ikke dette, men å endre sitt kosthold kan også være en effektiv behandling for halitosis. Dette er effektivt fordi bakterier kan forårsake ekkelt pust og ved å justere kostholdet ditt kan du redusere antall halitosis-forårsaker bacteria.An effektiv halitosis behandling er å legge til sukkerfri yoghurt til kosthold. En japansk medisinsk studie bekreftet at personer som spiste sukkerfri yoghurt hadde lavere hydrogensulfid nivåer. Det er viktig fordi hydrogensulfid er uten tvil en av de flyktige svovelforbindelser (vscs) som fører til dårlig ånde. Yoghurt inneholder levende bakteriekulturer, for eksempel Lactobacillus, som er i stand til å redusere nivåene av dårlig ånde fremkall bacteria.You kan bestemme hvordan bli kvitt dårlig ånde ved å oppdage kilden til lukt og finne en halitosis middel som vil fjern det. En rekke av årsakene til motbydelig ånde er gingivitt og tannkjøttsykdom. Hvis motbydelig ånde er forårsaket av usunn tannkjøttet, kan du bli kvitt din halitosis ved å forbruke ekstra vitamin C. Medisinsk forskning har bekreftet at vitamin C er gode på å forebygge tannkjøttsykdommer, og vil også fremskynde helbredelsesprosessen. Heldigvis kan Vitamin C finnes i en rekke matvarer som kiwi, ananas, papaya, jordbær, rød paprika, kål, og appelsiner. Vitamin C gjør også muntlig miljø et tøft sted for halitosis-bakterier til replicate.One andre grunnen til halitosis er et fordøyelsessystem som ikke fungerer som den skal. Hvis du tilfeldigvis har en eller flere problemer med fordøyelsessystemet, matvarer vil ikke bli helt fordøyd. Dette vil føre til etablering av giftstoffer som vil mest sannsynlig være til stede i magen, tarmene, og munn. Et symptom på disse giftstoffene er et hvitt belegg funnet på tungen som du vil avdekke når du våkner opp om morgenen. Disse giftstoffene har en stygg lukt som vil komme inn i lungene. Så når du puster folk vil trolig være i stand til å få en eim av ekkelt breath.A måte å bli kvitt disse giftstoffene og kurere din halitosis er å ha normal avføring. Du kan øke antall avføring ved å konsumere matvarer som er rike på fiber. Matprodukter som har en rikelig tilførsel av fiber inneholder hele korn brød og korn og grønnsaker og frukt som poteter, fersken og epler. Fiber kosttilskudd er også tilgjengelig på markedet som er i stand til å gjøre en god jobb med å hjelpe matvarer bevege seg gjennom fordøyelses system.A stor kilde til fiber er alfalfa som også inneholder klorofyll. Klorofyll har vist seg å være en effektiv halitosis kur som vil fjerne de ekle lukt som kommer fra fordøyelsessystemet. Neste gang du går ut for å spise kan du se persille på tallerkenen din. Persille har en overflod av klorofyll og i tilfelle du tygge på det etter måltidet pusten vil lukte mye better.Learning hvordan bli kvitt dårlig ånde trenger ikke å være vanskelig. Det er mange enkle halitosis rettsmidler som vil forlate deg med mye bedre luktende ånde.