Nyttige tips for å stoppe tennene sliping på Night
Vanligvis finner en person ut at de har et problem med tennene sliping når noen som sover ved siden av dem forteller dem eller deres tannlege ser effektene. Det virker nesten umulig å prøve og stoppe en handling som du gjør under søvn. Den gode nyheten er at det er mange måter å kontrollere dette problemet, og vi vil se på noen nå. Og ikke glem at dette er et mer alvorlig problem enn folk tror, siden det kan påvirke din tannlege health.Multiple typer terapi eksisterer for å behandle dem med en lang stående problemet med tenner sliping i søvne, er atferdsterapi en slik type . En teknikk terapeut kan lære deg er hvordan man skal ta hensyn til hvordan du føler deg i løpet av dagen sammen med teknikker for å slappe av tennene og kjeven. Folk som skjærer tennene har oftest en mye spenning i dette område i løpet av dagen. Terapi kan hjelpe deg å omskolere deg selv slik at du slipper spenninger i dette området. Målet er at kroppen din vil ikke lenger trenger å slipe tennene siden du har retaught det ikke å holde spenningen der. Tålmodighet er nøkkelen skjønt, siden dette vil ta tid med terapeuten og flid for å ta hensyn til kroppen din. På slutten av dagen, når du ikke lenger skjærer tenner om natten, vil alt det harde arbeidet være verdt it.Teeth sliping kan håndteres av noen mennesker gjennom hypnose. Når du sover du opererer i underbevisstheten din, så det er fornuftig at hypnose ville hjelpe med dette problemet siden det reprograms din underbevissthet. Det finnes flere tilnærminger til hypnose, kan du se en hypnoterapeut, eller rett og slett finne en av de mange lyd programmer som er laget spesielt for dette. Noen mennesker nærmer det ved å gå inn i en meditativ tilstand og gjenta selv affirmasjoner kort tid før sengetid. Dette kan også være ganske avslappende, som i seg selv kan være nyttig å hindre tennene sliping i dine sleep.Some folk kan finne hjelp for tennene sliping i søvn, og muligens relaterte problemer som kjeve knuger eller TMJ ved å få visse typer massasje eller karosseri . Det er folk som er spesialister på behandling av slike forhold med massasje, craniosacral terapi, som fungerer på den måten du beveger og puste, og andre systemer som slappe kroppen og lære deg å bli kvitt vaner som tenner sliping. Be om en anbefaling på ditt lokale alternativ helse senter, eller gjør research på nettet. For en langsiktig løsning til tennene sliping i søvne, sørg for å sjekke ut disse techniques.Overall, tenner sliping når du sover er et komplekst problem, på grunn av det som blir gjort uten å tenke. Og bekreftelsen er ikke merkbar før du gjort det for en veldig lang tid, og det er en fast problem. Likevel, det er tilnærminger for deg å komme over det hvis du er nådeløs, som de som vi har gått over i denne artikkelen. Bare husk at tennene sliping kanskje ikke virke som en stor dilemma, selv om det kan føre til noen ulykke når du har å gå til tannlegen.
