Hvordan velge riktig treningvideo til hjemmetrening og vekttap

Trener du hjemme? Velg video med tanke

Mange kjøper treningvideoer impulsivt – men en video til vekttap skal velges annerledes enn en til rekreasjon. Her er kriterier for å finne en som faktisk gir resultater.

1. Type trening – variasjon holder motivasjonen livelig

Velg mellom aerobics, yoga, pilates, kickboksing, styrketrening, dans m.m. En blanding av stiler forhindrer plateauer og kjedelighet. Kjøp gjerne en samling.

2. Vanskelighetsgrad – ærlig vurdering av eget nivå

Videoer kommer ofte i nivåer: nybegynner, middels, avansert. Start realistisk. En for avansert video gir frustrasjon, skader og avbrutt trening.

3. Pris og anmeldelser – ikke bli luret av emballasjen

Priser varierer stort. Dyrt ≠ best. Les anmeldelser på nett før kjøp. En billig video med gode tilbakemeldinger kan slå en dyr «stjernevideo».

4. Supplementer – et valg, ikke et krav

Noen bruker kosttilskudd (som Hydroxycut eller Maqui Berry) for energi og fettforbrenning. Disse kan hjelpe, men er aldri en erstatning for treningsarbeid. Konsulter lege før bruk.

Konklusjon

Den beste videoen er den du faktisk bruker – regelmessig. Ta tid til å finne en som matcher dine mål, nivå og smak. Din fremtidige jeg takker deg.