Gingivitt og parodontitt: Slik stopper du tannstein og redder tennene dine

Tannkaries (hull) er hovedårsaken til tannstap hos ungdommer. Parodontitt (tannkjottsykdom) er hovedårsaken hos voksne – og den starter som gingivitt: betennelse av tannkjøttet forårsaket av plakk.

Hvordan plakk ødelegger

1. Bakterier i plakk omdanner sukker/stivelse til syre.
2. Syre angriper emaljen → hull (karies).
3. Plakk mineraliseres til tannstein (kan ikke børstes bort).
4. Tannstein irriterer tannkjøtt → gingivitt (rødt, svullet, bløder ved børsting).
5. Ubehandlet: posker danner → bein brytes ned → tenner løsner → tannstap.

Forebygging – din daglige rutine

• Børst 2× daglig med fluoridtannkrem (2 min, Bass-teknikk).
• Tanntråd/interdentalbørster 1× daglig – renser der børsten ikke når.
• Reduser sukker og hyppige måltider – hver «sukkerangrep» varer 20–30 min.
• Fluoridmunvann ekstra beskyttelse (spesielt ved høyt kariesrisiko).
• Fissurforsegling hos barn/ungdommer på store tenner.
• Årlig tannlegekontroll + tannlegeskjerske – fjerner tannstein, oppdager tidlig skader.

Behandling ved etablert sykdom

• Gingivitt: profesjonell rengjøring + forbedret hjemmepleie → helbreder fullstendig.
• Parodontitt: dyp rengjøring (skalering/rotplaning), eventuelt antibiotika lokalt/systemisk, kirurgi ved avanserte tilfeller. Vedlikeholdskontroller hver 3–6 mnd livslang.

Tennene dine er ment å vare livet ut. Investér 5 minutter daglig – det sparer deg smerte, penger og livskvalitet.