Osteoporose: Risikofaktorer, diagnose (BMD) og behandling for sterke bein

Osteoporose = porøse, sprø bein. Lav benmasses, vevnedbrytning (håndledd, rygg, hofter). «Den stille tyven» – ingen symptomer før brudd skjer. Rammer både kvinner og menn, men kvinner mest (mindre benmasse, raskere tap etter menopause).

Risikofaktorer (du kan ikke endre)

• Alder (benmaks ~30 år, så tap starter)
• Etnisitet (kaukasiske/asiatiske kvinner høyest risiko)
• Kroppsstørrelse (smarte, fine bein = høyere risiko)
• Kjønn (kvinner)
• Familiehistorie

Risikofaktorer du KAN endre

• Røyking
• Alkoholmisbruk
• Anoreksi/lavt vækt
• Lavt kalsiuminntak
• Mangel på sol (vitamin D)
• Stillesittende livsstil

Diagnose: BMD-måling (DEXA)

Gir T-score:

• Normal
• Osteopeni (lav benmasses)
• Osteoporose

BMD forutser bruddrrisiko, overvåker behandlingseffekt.

Behandling

• Eliminer endrlige risikofaktorer
• Øk trening gradvis (belastning = benbygging)
• Kalsium + Vitamin D (essensielt for opptak)
• Røykeslutt, mindre alkohol
• Medisiner (bisfosfonater, denosumab, teriparatid) – reduserer brudd, bygger ben, stopper tap. Lege bestemmer.

Over 10 millioner amerikanere rammet. Med tidlig vurdering og handling – kan osteoporose forebygges og behandles effektivt.