Shaqs Achillesskade: Er 3 måneders utvinning normal?

Ved 39 år har Shaquille O'Neal en imponerende basketballkarriere bak seg. Men i år traff skader hardt: februar – Achillesskade, april (bare 2–4 uker etter comeback) – leggmuskelskade. Er dette karrierens slutt?

Achillessenen er kroppens største og sterkeste, kobler leggmuskel til hål. Flere skadetyper finnes:

• Achillessehnebetennelse (tendinitt): Ofte overbelastning. Basketballspillere utsatt p.g.a. hyppige hopp/avspark fra tær.
• Delvis/hel rift: Ved eksplosiv avspark eller kontakt med allerede kontraherte muskler. River i senens svakeste punkt.

Paradoksalt: Den sterkeste sene er mest vanskelig å helbrede. Over 25 % med kronisk tendinitt ender med kirurgi.

Behandling og utvinning

• Akutt skade: Hvile er nøkkelen. Lav grad: 1–2 uker. Høy grad: 1 mnd.
• Etter hvile: Progressiv tilbakeføring. «Relativ hvile» = slutte høytbelastende aktiviteter, beholde lavbelastning + riktig avstivning.
• Rift/brudd: Ofte kirurgisk reparasjon eller seriegips.

Mest typisk hos menn i 40-årene. «Weekend-krigere» skader seg ofte ved å plukke opp basketball etter uker/måneder/år med inaktivitet. Utvinning er treg – mange uker i gips/skostøvler. Mange rusher tilbake → akutt betennelse blir kronisk problem.

Shaq er NBS eldste spiller. Ved karrierens slutt kan denne skaden være den som tar ham ut av spillet for godt.