Tegn og symptomer på fettlever – og hvordan behandle den

Fettlever (steatose) – symptomer, diagnostikk og behandling

Fettlever = >5–10% fett i leverceller (triglyserider). Ofte **ingen symptomer tidlig**. Første tegn: **forhøyede leverenzymer (ALT, AST, GGT) på blodprøve**. Ultralyd/MR bekrefter.

Hvem er i risikogruppen?

• Overvektige / fedme (BMI >25/30)
• Type 2 diabetes / insulinresistans
• Høyt kolesterol / triglyserider
• Alkoholmisbruk (>2 enheter/dag = alkoholsk fettlever)
• Raskt vekttap / dårlig kost
• Visse medikamenter (kortison, tamoxifen, amiodaron)
• Hepatitt C

Symptomer (når de kommer)

• Tretthet, kraftløshet
• Magesmerter øvre høyre side
• Kvalme, appetittap
• Gulsott (sen stadium)
• Hukommelses-/konsentrasjonsproblemer
• Flatulens, tørr munn, mørk urin

Behandling – leveren kan hele seg selv

1. Fjern belastningen:

• Total alkoholavstinens (kritisk).
• Kutt unødvendige medisiner (konsulter lege).
• Kutt koffein.

2. Kosthold – leverens beste medisin:

• Grønne grønnsaker: **artisjokk, ingefær, gurkemeie, melkurt** – støtter leverdetox og regenerasjon.
• Protein (mager), fiber, sunn fett (olivenolje, avokado, nøtter, fet fisk).
• Unngå: sukker, fruktose (drikker!), hvitt mel, transfett, fritert mat.

3. Motion – jevnlig cardio + styrke. Brenner leverfett effektivt.

4. Gradvis vektreduksjon (0,5–1 kg/uke).** Raskt tap forverrer midlertidig.