Komme Motivert Når du trener på Home
En øvelse treningsprogram er ikke til å være vellykket for alle, med mindre de kan bli motivert og fokusert på sine mål. Hjem trening kan være enda mer utfordrende enn andre typer tilgjengelig trening fordi det ikke er så mange faktorer inne i hjemmet til å handle på en oppmuntrende måte for en person, som kan hjelpe dem til å trene og holde fokus. Som et resultat, mens mange mennesker foretrekker å jobbe i sitt eget hjem på grunn av komfort, de kan finne bor motivert i virkeligheten av denne oppgaven å være vanskeligere. Her er noen tips for å hjelpe enkeltpersoner bli forpliktet til å utøve sine regiment og deres vekt-tap eller muskel bygningen goals.Music er en stor motivator. Idrettslag spiller musikk i sine garderober, under halv time show eller andre spill pauser og /eller under hendelser når bestemte spillere går opp til å utføre i sine spill. Musikk er like motiverende for trening entusiaster som det er for profesjonelle aktører og trening idrettsutøvere. De fleste foretrekker puls slo musikk mens de trener, men favoriserte eller foretrukne musikk av den enkelte vil mest sannsynlig være den beste musikken som denne personen kan trene. Tar hodet av "ubehag" med å jobbe musklene og tilbyr noen stor motivasjon, musikk er en stor ressurs for personer som ønsker å exercise.In mange treningssentre i dag, kan enkeltpersoner finne TV. De fleste mennesker har denne tilbud i deres hjem også. TV er en flott måte å distrahere sykkelen når de utfører en aktivitet som ikke krever deres umiddelbare og konstant oppmerksomhet. Slike aktiviteter kan omfatte arbeider ute på en trimsykkel, en total hjem gym apparat, elliptisk maskin, stepper og /eller lignende. Det passerer tid og lar den enkelte til å ta del i en mer "behagelig" aktivitet. På samme tid, kan enkeltpersoner utnytter TV på en annen måte også - som en måte å spille og se treningsprogrammer. DVD og VHS-kassetter har blitt designet for utøvere for å bidra til å holde folk motivert med et spesifikt treningsprogram. Hvis du trenger instruksjoner for å holde motivasjonen oppe, og med et sett tidsramme for programmet, kan TV og spillbare treningsprogrammer være en stor help.Exercising hjemme betyr ikke trene alene. Du kan alltid ta med en kompis til huset for å trene. Ekstra motivasjon kan lett bli funnet i en øvelse partner, og dette er veldig betryggende for mange mennesker som ønsker å holde fokus, men som kanskje ikke ønsker å forlate komforten av deres eget home.Lastly, vurdere visualisering. Det er lett å ha en tekstlig mål eller flere i tankene dine. "Jeg ønsker å miste tjuefem pounds". Du kan finne deg selv å si at om og om igjen i tankene dine, prøver å overbevise deg selv til å holde fokus. Men dette tallet repetisjon kan ikke være det beste for deg. I stedet finner et bilde av deg selv når du veide din idealvekt. Hvis du ikke har et bilde, kan du prøve å visualisere den måten at kroppen din vil se ut hvis du mistet den vekten. Å ha et mentalt bilde kan hjelpe deg mer enn en enkel rekke fylt setning makt.
