Hvordan mennesker rundt deg kan slite ut deg – og hva du kan gjøre med det

Har du tenkt på at trettheten din kan komme fra miljøet du er i? Venner, bekjente, kolleger – eller fiender. Relasjoner påvirker energinivået ditt mer enn du tror.

Negative mønstre som drenerer energi

• Overlegenhet: Å se ned på andre skaper sosialt press og stress.
• Sjalusi: Energi kastes bort på å "banske" andre i stedet for å vokse selv.
• Uforlatt sinne: Å gå med eldgammel bitterhet mot en venn taper dine reserver.

Løsningen: Velg hvordan du reagerer

Du kan ikke styre andre, men du kan styre din reaksjon.

• Tilgi og glem – for din egen skyld.
• Vær åpen i kommunikasjonen; snakk om problemet rolig.
• Fokuser på det positive; lukk ikke hjertet for mennesker.

Konsekvenser av negativitet

Konstant bekymring og negativitet svekker søvn, relasjoner, energi og helse i det hele tatt. Stop. Pust. Tenk: vil min handling løse problemet? Hvis nei – velg en annen vei.

Din energi er begrenset. Bruk den på det som bygger deg opp, ikke på det som river deg ned.