Plantar fasciitis-hæl smerte Siste kirurgiske og ikke-kirurgiske behandlinger Available

Heel Pain er et vanlig fot problem som rammer millioner av amerikanere hver dag. År med slitasje, en unormal gangart, overvekt, dårlig tilpasset sko eller en fot skade kan føre til stress på foten din, som deretter kan føre til betennelse, rødhet og hevelse. Den hyppigste årsaken til hæl smerter er betennelse i plantar fasciitis, en tykk, tett band av vev langs bunnen av foten som kobler hæl bein til tærne. Når stress er for mye, kan dette vevet strekke og slitasje, forårsaker betennelse, irritasjon og smerter under heel.What er Plantar fasciitis? Plantar fasciitis er en betennelse i band av vev (fascia) som strekker seg fra hælen til tær. Fascia første blir irritert etterfulgt av betennelse, noe som fører til at hæl smerter. En av de mest vanlige årsakene til plantar fasciitis er en defekt fotkonstruksjon. Personer som har problemer med sine buer, for eksempel de som har flate føtter eller høye buede føtter, er mer utsatt for å utvikle plantar fasciitis. Hvis du har plantar fasciitis, kan du beskrive smerten som verre når du står opp om morgenen eller etter å ha sittet i lengre perioder av gangen. Etter noen få minutter gange din smerte kan reduseres fordi gang strekker din fascia, redusere trykket. For andre mennesker smertene vil avta, men kan komme tilbake etter å ha tilbrakt lange perioder på sine føtter. Noen av symptomene på plantar fasciitis er: * Nederst i hæl smerter * Smerter som vanligvis forverres på stigende * Smerter som øker over en periode på monthsIf du bruker ikke-støttende fottøy på hardt, flatt underlag unormal belastning kan bli satt på din plantar konseptet, som også kan føre til hæl smerter. Dette er mest sett når noen jobb krever ham eller henne til å stå i lange perioder av gangen, så vel som i fedme. Konservativ behandling for Heel PainYou kan redusere påkjenningene på plantarfascien med disse enkle tips: * Stretch - Stretching øvelser kan bidra til å lette smerter og bistå med utvinning * Ice - Glasur hælen din hver dag bidrar til å redusere betennelse * Rest - Ta en pause fra fysiske aktiviteter for å gi din hæl en pause * Shoe modifikasjoner - Bruk støttende sko som har god bue støtte * anti-Inflammatory - som anbefalt av podiatrist, over-the-counter anti-inflammatorisk som ibuprofen, kan anbefales for å redusere smerte og betennelser hvis hæl smerter vedvarer, se podiatrist og fot kirurg for en mer avansert behandling, for eksempel: * Padding - Shoe pads kan mildne effekten av gang * Orthotics - Custom orthotic enheter kan bidra til å korrigere de underliggende strukturelle unormalt forårsaker hælen smerte * splint - Iført en natt skinne gjør det mulig å opprettholde en utvidet strekning av plantarfascien mens du sover, noe som kan bidra til å redusere vanligvis erfaren morgen painHeel smerte påvirker millioner av mennesker, men det trenger ikke å være en livslang tilstand. Hvis du er en av mange som opplevde hæl smerter forårsaket av plantar fasciitis, snakk med din podiatrist i Boca Raton og Margate, FL og finne ut hvilken behandling som er best for deg.