Slik finner du kvalitets massasje og spa: 13 sjekkpunkter

Massasje og spa gir dokumenterte helseeffekter: redusert stress, smertelindring, bedre immunforsvar, hudfornyelse. Men hvordan finne et senter med høy kvalitet? Her er 13 kriterier:

1. Lokale: Behagelig, varm gulvmatte.
2. Håndklær: Store til hår, separate til kroppsdekke under massasje.
3. Stemning: Rolig musikk, dimmet lys, fredelig totalmiljø.
4. Lydisolasjon: Ingen høresamtaler fra naborom.
5. Hygiene: Egne håndklær/kapper per gjest, vaskt hver gang.
6. Fasiliteter: Badstue, dampbad, boblebad, hydroterapi – viser investering i kvalitet.
7. Oljevalg: Alternativer på eteriske oljer tilpasset behov.
8. Lisens: Spør om terapeuter er sertifisert.
9. Sikkerhet: Ingen massasje bak knær/ryggmarg. Mage = svært lett.
10. Teknikk: Slag oppover for å følge hjerteblodstrøm.
11. Mild hetning: Problematiske områder behandles saktmodig.
12. Kontinuitet: Terapeuten holder kontakt med kroppen hele økten.
13. Personale: Vennlige, serviceinnstilte, smilende – du skal føle deg velkommen.
14. Meny: Fullstendig liste over behandlinger med forklaringer.

Din forberedelse

Drikk vann, kom tidlig (badstue/damp/meditasjon), ingen mat 1 time før, rydd hodet for avvikling. Etter økt: fortsett avspent dag – lur eller lesebok.