12 eksperttips for behandling av hemorroider fra medisinske fagfolk

1. Ikke skam deg: Hemorroider er vanlig – Napoleon, president Jimmy Carter og mange andre har lidd.
2. Mykere avføring: Overdreven press er hovedårsak; sikre lett avføring.
3. Salv anus: Vaseline (½ tomme inn) med rent fingertopp/pinne før toalettbesøk (Dr. Edmund Leff).
4. Undersøk blod: Blødning kan skyldes hemorroider, men også kreft – alltid legeundersøkelse (Dr. Leff).
5. Mild rengjøring: Ikke grovt tørking. Uparfymert, fuktet toalettpapir eller fuktkreme-belagt papir (Dr. Lawder).
6. Unngå kløe: Kløing skader karer, forverrer irritasjon (Dr. Lawder).
7. Unngå tungt løft: Setter press på maven; be andre hjelpe (Dr. Leff).
8. Sitz-bad: 15 min i 3–4 tommer varmt vann, 2–3 ganger daglig – lindrer smerte, krymper årer (Dr. Gathright).
9. Lokal kremer/suppostorier: Gir midlertidig lettelse, ikke kur (Dr. Gathright).
10. Reduser salt: For mye salt øker blodvolum og åreoppblåsning; bare nødvendig salt til smak (Dr. Lawder).
11. Reduser overvekt: Ekstra vekt presser nedre kropp, predisponerer for hemorroider/krampårer (Dr. Lawder).
12. Gravide: Sov på venstre side 20 min hver 4–6 time for å redusere trykk på benner (Dr. Towsend).
13. Naturlig multi-tilnærming: Anbefalt av Dr. J Davies og Dr. Charles Livings for varig kur.