Hva er Trager-massasje?

Trager-massasje (Trager Work), utviklet av Dr. Milton Trager (1920-tallet), skiller seg fra tradisjonell massasje ved å fokusere på klientens bevegelsesomskoling og sinn-kropp-koordinasjon. Kalt "psykologisk integrasjonsterapi".

To-fasemetode

1. Bord-sesjon (passiv)

• Klient ligger avspent på polstret benk – klær kan beholdes (ingen smøremidler)
• Terapeut mediterer ("hook-up") før starten
• Sakte, forsiktige bølger, vibrasjoner, risting – frigjør spenning i hele kroppen
• Lett berøring stimulerer nevrale kretser, fremmer myke bevegelser
• Innenfor klientens komfortsone – 1–1,5 time

2. Mentastics (aktiv – mental gymnastikk)

• Klient utfører egne bevegelser for å gjenopprette optimal bevegelighet, fleksibilitet, komfort
• Egenomsorgsøvelser for stressavlastning og avspenning – når/hvor som helst
• Ordet "Mentastics" skapt av Milton Trager og kone

Filosofi

Tanker manifesteres i kroppen. Negative tanker om helse → sykdom. Sinnet manipuleres for å støtte helbredelse. Behandlingen adresserer problemet fra alle vinkler, ikke bare symptomet.