Hvordan bruke rutin som naturlig hemorroidkur

Rutin er et naturlig supplement som styrker blodkar, reduserer kapillærpermeabilitet og har bevist forebyggende og helbredende egenskaper ved hemoroider, åreknuter, glaukom og dårlig sirkulasjon. Hemoroider er assosiert med lave rutinnivåer.

Kilder til rutin

• Bokhvete (hovedkilde)
• Sitrusfrukter: appelsin, sitron, grapefrukt, lime
• Bær: bjørnebær, svisker, tyttebær, aprikoser, kirsebær, epleskall
• Grønnsaker: grønn paprika
• Rosehip, biepolen, noni-juice, svart te

Dosering

• Standard: 100 mg 3 ganger daglig med 8–9 glass vann
• Akutte symptomer: opp til 500 mg om natten (rapportert drastisk forbedring)
• Alternativt: 2–3 tabletter 50 mg 2 ganger daglig

Andre fordeler

• Styrker immunforsvar, forebygger infeksjoner
• Reduserer øyetrykk (glaukom)
• Tynner blod, forbedrer sirkulasjon, motverker ødem
• Hjelper blødende tennkjøtt, blåmerker, ørepisken
• Lindrer postmenopausale plager, gjenoppretter kollagen

Bivirkninger og kontraindikasjoner

Sjelden: hodepine, svimmelhet, diaré, magebrøkk, tretthet, hjertebank, muskelstivhet. Allergi: brystsmerter, ødem, pustevansker, kløe. Unngå: graviditet (spesielt 1. trimester), ammning (risiko for spedbarns leukemi), barn under 18 år.