Er du øve Riktig Daily Oral Health Care? Finn ut Now

Flere og flere studier som tyder på en sammenheng mellom oral helse og din hele kroppen helse-spesielt tannkjøttsykdom og hjertesykdom. Denne koblingen gjør det viktigere enn noensinne å holde tennene og tannkjøttet sunt gjennom riktig daglig oral helse. God tannhelse starter hjemme med forebyggende behandling, som inkluderer børsting, tanntråd, næringsrik spise, og regelmessige besøk til tannlegen-alle disse viktige ting du bør gjøre for å holde tennene og tannkjøttet sunt mens hindre tannsykdommer. Ta vare på tennene dine og GumsPrevention begynner med daglig tannpuss og bruk av tanntråd for å kontrollere plakk, som forårsaker tannråte og periodontal disease.The American Dental Association anbefaler følgende tips for god oral helse: * Børst tennene minst to ganger om dagen * Bytt ut tannbørste minst hver tredje eller fjerde måned * Floss daglig for å rense mellom tennene og langs tannkjøttet * Spis en sunn, velbalansert kosthold, og begrense sukkerholdige matvarer eller drikker og mellom-måltid snacking * Besøk Farmington tannlegen regelmessig for profesjonell cleanings og muntlig examsMaintain et sunt DietYour munnen kan si mye om hva du spiser og din tannlege kan være den første personen til å legge merke til eventuelle ernæringsmessige ubalanser. Ernæringsmessige mangler resultat når det er en ubalanse mellom hva kroppen trenger og hva det blir. Disse ubalansene kan gjenspeiles i munnhulen, hvor bløtvev fornyer raskt - ofte i så lite som 3-7 dager. Du er i stand til å forbedre din tannhelse og redusere risikoen for periodontal sykdom ved å spise en godt balansert kosthold basert på næringspyramiden. Maten pyramide anbefaler å spise en rekke matvarer fra de fem store matvaregrupper - korn, frukt, grønnsaker, melk og kjøtt. Med et riktig kosthold, kan du være i stand til å forebygge tannråte og periodontal (tannkjøtt) sykdom. Decay resultater når sure produkter fra munnbakterier ødelegger tennene og andre harde vev i munnen. Spis et velbalansert kosthold som inneholder moderasjon og variasjon. Alltid holde munnen fuktig ved å drikke mye vann fordi spytt beskytter både harde og myke muntlige vev. Hvis du har en tørr munn, supplere din diett med sukkerfri drops eller tyggegummi for å stimulere spytt. I tillegg kan matvarer som festes på tennene fremme tannråte, så når du snack unngå myke, søte, klissete matvarer som kaker, godteri og tørket frukt. Velg dentally sunn mat, i stedet, for eksempel nøtter, rå grønnsaker, yoghurt, ost og sukkerfri tyggegummi eller godteri. Det er lett å beskytte munnen mot skadelig tannsykdom med litt ekstra omsorg. Munnhygiene hjelp til å fjerne plakk; en sunn diett lav på sukker og andre raffinerte karbohydrater bidrar til å holde hele kroppen samt tennene og tannkjøttet i god stand; og rutinemessige tannlege eksamener og regelmessig rengjøring kan bidra til å forhindre forekomsten av alvorlige tannsykdommer. Det er aldri for sent å begynne å ta vare på din tannhelse. Ta kontakt med din tannlege i Farmington for mer informasjon om daglig oral helse og hvordan du kan holde smilet for en levetid.