Har Running hjelpe deg å forbrenne kalorier?
De som er seriøse om å miste vekt ofte innlemme øvelsen i sitt vekttap planer. Mange melde i klasser, prøve aerobic tapes, eller gå for daglige turer, men de som er ute etter seriøse vekttap ta opp med å løpe. Løping er en høy effekt trening som føles riktig for mange mennesker. Problemet er at det er noen debatt om hvorvidt driften er det beste alternativet for vekttap. Betyr kjører hjelpe deg å forbrenne kalorier? I de fleste tilfeller gjør det, men dine vekttap resultater kan ikke bli kuttet og dry.Burns CaloriesRunning definitivt forbrenner kalorier. Jo mer du beveger deg jo mer kalorier du skal brenne. Antall brannskader mer enn å gå og mange andre former for trening. Det kan være vanskelig på leddene, though. Running kan ikke være riktig for folk som ikke allerede er i god fysisk form, fordi det er høy effekt og det setter mye stress på det kardiovaskulære systemet. Men dette er kardiovaskulær trening flott for de som er friske og ønsker å komme i bedre form. Folk som kombinerer kjører med et fornuftig kosthold ofte finne vekttap lett, i hvert fall i begynnelsen av vekttap process.Boosts Din MetabolismRunning øker stoffskiftet, noe som betyr at du vil brenne kalorier mer effektivt, selv når du ikke er engasjert i aktivitet . De med en effektiv metabolisme er i stand til å forbruke mer kalorier uten bekymring for vektøkning. Tenk deg å brenne kalorier raskere mens du sitter ved skrivebordet fungerer, slappe av i kveld med familien, og selv om natten mens du sover. Running kan hjelpe deg å oppnå this.Gives deg mer EnergyRunning øker energinivået. Mye av dette skyldes stoffskiftet øke, men i tillegg til å brenne kalorier mer effektivt, vil du faktisk føle deg mer energisk. Folk som kjører på en jevnlig basis ikke får omstendelig trapper og rushing fra sine biler til innendørs. Du vil finne at du har mer energi til å komme seg gjennom dagen og mer energi for spesielle anledninger. Hvis du tar opp med å løpe, vil din familie og venner snart være klagende om å holde opp med deg! Tenk deg å gå på ferie og ha energi til å se og gjøre alt på listen over må-se aktiviteter. Best av alt, vil du ha masse energi igjen på slutten av dagen når alle andre kollapser i bed.Tones Din BodyRunning toner kroppen og skaper en lang, mager skikkelse. Problemet er å bygge muskelmasse og toning kroppen din betyr at du kan veie mer. Muskler veier mer enn fett, så som løpe konverterer fett til muskler, kan du se en liten økning i vekt. Dette er ikke noe du bør bekymre seg for. Du er fortsatt brenne kalorier og du oppretter en slankere, sunnere body.Builds muscle muskler hjelper deg å forbrenne kalorier mer effektivt. Det kan føre til en smell i et pund eller to, men over tid, vil kroppen din nå sitt sunneste vekt. Brenne kalorier fører til vekttap over tid, selv om tall på skalaen svinger. Running hjelper deg med å forbedre helse, administrere din vekt, og skape en kropp du føler deg komfortabel bor in.Adaleya Johnson har # 1 San Diego treningsstudio og har hjulpet San Diego klienter gå ned i vekt, få tonet og passer inn i deres skinny jeans for over 2 år. Sjekk ut San Diego trenings here.Adaleya Johnson har # 1 http://www.getsexysandiego.com/San Diego treningsstudio og har hjulpet San Diego kunder ned i vekt, få tonet og passer inn i deres skinny jeans i over to år. Sjekk ut http://www.getsexysandiego.com/San Diego trenings her.