Hvorfor negative tanker er gode (og hvordan du bruker dem)

De siste 30 årene har positiv tenkning/affirmasjons blitt hylløst som nøkkelen til suksess. Det stemmer: hva du tror, manifesterer seg. Men problemet med «positiv tenkning» er at den kan sette deg opp for fiasko. Hvorfor? Hvis du ignorerer negative tanker, mister du et avgjørende aspekt for bærekraftig suksess.

Sannheten: Nøkkelen er ikke å ignorere negative tanker – men å bli bevisst på dem for å fjerne dem. Fordi negative tanker holder nøkkelen til å forstå mønstrene i livet ditt.

Livet består av mønstre

Mønstre dannes av overbevisninger → tanker → handlinger. Disse dukker opp igjen og igjen for å bli håndtert. Du møter «samme type» mennesker. Får «samme utfall». Sitter fast på «samme berg-og-dalbane». Mønstrene holder nøklene til suksess.

Hver dag speiler livet hva du tenker/tror om deg selv – fra du våkner: tidlig opp/mediterer/trener vs. ligge i seng; planlegge dagen vs. autopilot; hva du spiser; hvem du umgås; hvordan du håndterer stress. Alt er refleksjoner av dine overbevisninger som skaper mønstre.

Nærme du deg suksess, bli negative tanker sterkere

Suksess gjør oss ofte sårbare, åpne for kritikk, redde for å ikke holde det. Spesielt ved vekttap: jo mer kilo du kaster, desto mer frykt, negativitet, lav selvverdi dukker opp. Derfor fungerer ikke diett langsiktig – de adresserer ikke den ekte årsaken til vekten var der i første omgang.

Mange starter diett, går ned, men mister det ene som beskyttet dem. Overvekt = ubehandlede følelser. En overbevisning, et traume, en frykt. Når vekten er borte, erstatter sårbarhet/frykt vekten raskt – med mindre du også jobber med følelsene som la vekten der initially.

Permanent vektreduksjon krever endring: i tenkemåte og handling. Avstanden mellom hvor du var og hvor du vil være kan være skremmende – men det er bare et mønster. Dine negative tanker hjelper deg forstå mønsteret så det kan slippes.

Klar for å lykkes forstå og frigjøre mønstrene som holder deg tilbake? Book en 60-minutters oppdagelsesøkt med meg for å se om/hvordan jeg kan hjelpe.