Gass og blåser i magen: Naturlige midler for rask lindring

Vanlige årsaker

Stress, krydret mat, svelging av luft, matintoleranse, fordøyelsesproblemer. Gass bygger opp trykk og smerte.

Hjemmemidler

• Passionsfrukt-avkok: 2 g i ¼ kopp vann.
• Sitronverbena-te: Kok blader, drikk.
• Persille-te: Kok persille, drikk flere ganger daglig.
• Ingefær i limejuice: Tygg ferske skiver.
• Kullsyre-vann: Et glass vann med litt kullsyre.
• Kamille- eller pepermynte-te: Beroliger tarmen.
• Komme (karve): Spis eller svelg frøene.
• Korianderfrø: Spis eller lag te.
• Krydderiblanding: 1 tsk pepper, tørr ingefær, grønn kardemomme – ½ tsk i vann 1 time etter måltid.
• Fennikelolje: Masser mage med fjernelse.
• Ingefær-asafetida-steinsalt: ½ tsk ingefær + klype asafetida + snip salt i varmt vann.
• Ingefær-lime: 1 tsk revet ingefær + 1 tsk lime, spis rett etter måltid.
• Lakrisrot-te: ½ tsk i kopp vann, trekk 10 min, sil, 3 ganger daglig.
• Brandy i varmt vann: 2 ss i kopp varmt vann før sengang.
• Ingefær-honning-te: Kok ingefær, tilsett honning.
• Sitron-pepermynte-vann: Varmt vann med sitron og pepermynte.
• Kardemomme-te: 1 tsk knust kardemomme i kopp vann, 10 min, 3 ganger daglig.
• Ferskenblad-te: 2 ss blader i kokende vann, 10 min, 3 ganger daglig.
• Stressredusjon: Avslapning, pusteøvelser – stress er hovedårsak.
• Kardemommefrø i kokende vann: 1 tsk malte frø, 10 min, 3 ganger daglig.
• Ingefærrot-te: Skiver/pulver i kokende vann, 5 min, 3 ganger daglig.

Livsstiltips

Spis sakte, tyg grundig, unngå å snakke mens du spiser, reduser kulsyrede drikker, identifiser matintoleranser (melk, gluten, bønner).