Hvordan å behandle Eye Strain - Eye Strain Treatment
Du har kanskje vært ute på en lang kjøretur, sannsynligvis som spenner over mange timer. Eller kanskje du har bare plukket opp en interessant roman på biblioteket, og kunne ikke la det til side til du kom til helt til slutt, selv om dette er involvert mange timer med lesing. Eller, kanskje jobben din timer stirrer på en dataskjerm. Alle de tre scenariene nevnt ovenfor innebære betydelig innsats på den delen av øynene og kan lett føre til belastning på øynene. Øynene dine bli sår, sliten, og selv kløe til tider. De kan vanne og blir følsomme for lys. Enda verre, kan du oppleve sporadiske hodepine og en sår hals som dagen skrider frem. Eye belastning behandling er ikke komplisert, og de fleste av disse symptomene kan lindres ved å følge noen enkle tips som vil ta deg et par minutter på det meste. Men hvis det er en merkbar endring i syn, ekstrem ubehag i øynene eller langvarig dobbelt syn, må du kanskje gå til en øyelege for å få øynene grundig sjekket. Les videre for å utforske tips om hvordan å behandle belastning. Eye Strain Behandling
Arbeid musklene som har blitt anstrengt, ved å slappe av øynene dine og gi dem muligheten til å skifte fokus fra objektet som du er konsentrere seg.
Masser øynene, rundt øyeeplet , i 5 minutter. Gjør dette en gang hver time, spesielt hvis du gjør noe arbeid som krever mye lesing eller fokusere på en dataskjerm.
Hvis du finner ut at øynene dine er utsatt for belastning, gjør det til en vane å sprute din ansiktet med vann så kaldt som du kan stå, den første tingen hver morgen. Dette vil bidra til å berolige øyemusklene.
Sug to teposer i vann, i ca 15 minutter. Fjern teposer og vri ut overflødig vann. Legg dem i kjøleskapet til chill, for rundt fem minutter, før du tar dem ut igjen. Plasser teposer over øynene dine og slappe av i 15 minutter.
Hvil øynene. Plasser skiver av rå potet eller agurk på øynene og slappe av i 15 minutter.
Hvis rå potet eller agurk ikke er tilgjengelig, kan du gjøre med en kjølig, våt klut. Plasser dette over øynene og slappe av i 15 minutter.
Drikk mye væske. Dehydrering kan føre til slitne øyne og er ofte forbundet med hodepine i tillegg. Økt inntak av væsker vil hjelpe skylle ut overflødig salt fra kroppen din, og vil redusere belastningen på øynene og hevelser.
Få nok søvn. Dette vil bidra til å hvile øynene og hvile øynene.
Selv de minste blodårene er kjent for å være påvirket positivt av druekjerneekstrakt. Faktisk er det brukt som et supplement for å bekjempe grå stær og makuladegenerasjon. Studier har vist at dersom 300 milligram av druekjerneekstrakt er tatt for 60 dager, vil det være en langsiktig positiv effekt på belastningen på øynene, og det vil bli bedre kontrast syn i tillegg.
