Helsemessige fordeler av Kale Kål - Fordelene med Kale Cabbage

Hvis du er en av dem som don ’ t tankene periodiske pilegrimsferd til helsevesenet klinikken, og får probet og injisert med en rekke medisiner for å øke opp sagging helse, så mest sannsynlig du don ’ t bryr seg mye for et sunt kosthold for å rev deg opp. Men, for de som vurderer sin diett for å være den beste medisinen tilgjengelig, så kanskje de vil være veldig glad for å kjenne de ulike helsemessige fordeler som den enkle ser kale kål gir. For skeptikerne bare én ting kan sies. Wouldn ’ t det være langt bedre hvis kostholdet består av alle de matvarer som er svært effektiv i alle de funksjonene som holder kroppen i topp orden? Den grønnkål kål er en slik matvare som inkludering i ditt daglige kosthold kan bokstavelig talt gjøre leger overflødig. For å gjøre fakta klare, ifølge Verdens helseorganisasjon (WHO), er det grønnkål kål en kilde til over 80 næringsstoffer. Dette imponerende næringsprofilen gjør grønnkål ikke bare en god helse alternativ, men det er også en utmerket måte å redusere risikoen for kreft, og også bidrar til å forebygge hjertesykdom. For de som lurer på hva denne arten av kål er, ville det være nok til å vite at grønnkål kål er vanligvis funnet fra midten av vinteren til tidlig på våren, og det er en grønn kål uten den typiske sentrale blomstrende knopp. Det er også søtere enn de fleste av kål og dens smaker mer forsterket når frosset gjør grønnkål et utmerket tillegg til salater. Men det er de helsemessige fordelene av grønnkål kål som stjeler kaken. Nedenfor er de ulike helsemessige fordeler av kale.Benefits Of Kale Kål DetoxificationKale kål er en rik kilde til fytokjemikalier som stimulerer gener for å øke utskillelsen av enzymer som er gunstig i avrusning. Således, det øker evnen til kroppen for å fjerne giftstoffer, og frie radikaler. Forskjellige studier har vist at kale kål reduserer risikoen for prostata, kolorektal, og lungekreft i forhold til de andre grønnsaker. Det reduserer også risikoen for blærekreft spesielt hos menn, røykere, og i gamle mennesker. De glukosinolater stede i grønnkål kål metaboliseres av kroppen til anti-kreftfremkallende. Det er også en rik kilde til vitamin C som beskytter cellene mot frie radikaler. Tre til fem kopper grønnkål kål om dagen er nok til å gi mange helsemessige fordeler for body.Gastrointestinal HealthRecent studier har vist at grønnkål kål inneholder et stoff som heter sinigrin som frigjør glukose, og hjelper i nedbryting av produkter. Det forbedrer fordøyelsen og også betydelig reduserer risikofaktoren for å utvikle gastrointestinale cancer.Treatment Of peptic UlcersThe grønnkål kål juice er svært effektiv i behandling av magesår. En liter juice tatt per dag har vist seg å helbrede sår i ca ti dager. Dette er fordi grønnkål kål inneholder høye nivåer av aminosyren glutamin som brensel i cellene lining magesekken og tynn intestine.Cardiovascular HealthKale kål gir et stort antall kardiovaskulære fordeler. Ifølge eksperter, en viss phytonutrient funnet i grønnkål kål senker utskillelse av kolesterol transporter av leverceller. Dette kolesterol transporter er den viktigste bærer av lav tetthet lipoproteiner som tetter blodårene, og form plakk i blodårene. Det er derfor grønnkål kål reduserer sjansene for hjerteinfarkt og stroke.Breast CancerIt forbedrer østrogen avgiftning, og også reduserer forekomst av brystkreft betydelig. Studier har funnet at kvinner som spiser mer mengder grønnkål kål har svært mindre sjanse for å utvikle brystkreft som forbindelser til stede i den er svært effektiv i metabolizing estrogen.Ovarian CancerKale kål inneholder flavonoider, maempferol som effektivt reduserer sjansene for å utvikle eggstokkreft kreft. Ifølge en studie grønnkål kål kan redusere risikoen for eggstokkreft med så mye som 40% .CataractThe grønnkål kål er en rik kilde til karotenoider som hindrer skade på øyne som de fungerer som solbriller filtre. Disse også beskytte øynene fra overeksponering for ultrafiolett lys. Disse næringsstoffene også beskytte øynene fra grå stær med så mye som 50%.