Slik kommer Skinny Arms - Å få Skinny Arms
Har du noen gang stirret med stjerneklare øyne på de glamorøse modeller på en forside av et magasin, eller gå ned rampen, med perfekt formede armer og ben? Med ikke en tøddel av fett ekstra, tonet armer og ben ser ut som de har blitt formet av noen artist av renessansen alder. Sikkert ser på disse modellene må du også ha drømt om å ha en figur som dem. Du kan trene abs, lår og alle andre muskelgruppe, men når det kommer til armene, har du å tråkke banen forsiktig. Arms har alltid vært et problemområde. Dette er fordi hvis du trener armene for mye med vekter, står du i fare for å utvikle muskler og hvis du don ’ t, har du tettvokst armene til din disposisjon. For en fyr, kan svulmende armer være den rekkefølgen av dagen, men det samme er ikke tilfelle når det kommer til jenter. Robuste og muskuløse armer i jenter kan gjøre noen grøsse. Målet her er å få tynne armer, armer som er godt tonet og sterk uten å gjøre dem ser ut som de av en body builder. Slike våpen, kan du være sikker på, trenger ikke være bare i drømmene dine. Alle kan få dem forutsatt at de følger visse teknikker, som vil fokusere alle sine bestrebelser på sine armer. Gitt nedenfor i artikkelen er ulike tips som kan hjelpe deg i å få tynne armer. Å få Skinny Arms
Om du ønsker å redusere vekten, styrke kroppen din, eller til og med legge på seg, alt avhengig av hva diett du går for. Så, hvis du ønsker å få tynne armer, bør du starte med kostholdet ditt. Her bør man passe på at kostholdet bør bidra til å styrke armene og bør også bidra til å redusere fett.
Du bør også ha en skikkelig plan for diett. Istedenfor å gå for tre store måltider om dagen, er det bedre hvis du har fire til fem små måltider. Dette er en svært effektiv måte å brenne fettreserver i kroppen. Har næringsrike matvarer som økologisk melkeproduksjon, blåbær, magert kjøtt, nøtter og juice.
Når dietten har blitt tatt vare på, må du nå gå for de riktige øvelser for å hjelpe armene få tonet og mager. Motstand øvelser og dumbbell øvelser er bra for dette formålet. Par disse øvelsene med de som hjelper deg å forbrenne fett, som sykling, jogging, eller til og med klatre trappa.
øvelse diett bør inneholde både vekttap og vekttrening. Sykle eller kjøre i minst 30 minutter daglig for å brenne fett. Når du går for vekttrening for armene bør du holde deg unna tunge vekter som du vil begynne å utvikle muskelmasse. I stedet går for lette manualer slik at armene får tynn og samtidig sterk.
Unødvendig å si, vann bør være en integrert del av din vekt trening læreplaner. Vann vil ikke bare eliminere giftstoffer fra kroppen din, men også bidra i toning armene ved å skylle ut giftstoffer som forårsaker fett buildup. Drikk minst åtte glass vann om dagen, og du kan selv legge til en klemme av lime juice til vannet for mer effekt.
En ting som man alltid må huske på når du går for tynne armer er at det er ingen måte der man kan selektivt redusere fett fra bare en del av kroppen. Så, bare arbeider ut armene vant ’ t hjelpe saker. Du bør gå for trening hele kroppen, men med fokus på armene. Lykke til!
