Naturlige midler mot bakrus: Slik får du raskere lettelse

Bakrus er kroppens reaksjon på for mye alkohol: dehydrasjon, elektrolyttap, inflammasjon og giftige nedbrytningsprodukter som acetaldehyd. Symptomer: tørst, hodepine, kvalme, lys-/lydfølsomhet, irritabilitet, angst.

Unngå kjemiske piller – velg naturlige alternativer

Homøopatiske og urterbaserte midler er mildere for magen og lever enn syntetiske smertestillende.

5 effektive hjemmemidler

1. Grønn te

Rik på antioksidanter (katechiner), stimulerer nerver mildt, reduserer hodepine og kvalme. Drikk en kopp straks du våkners.

2. Varm melk

Inneholder kalsium og gode bakterier som roer magen. Ikkok ikke – drikk varm.

3. Røtgrønnsaker (gulrøtter, rødbeter)

Høyt antioksidantinnhold, hjelper leveren med å bryte ned alkohol. Spis kokt eller i salat.

4. Sitron

Sitronsyre balanserer pH, lindrer migræne/hodepine. Drikk fersk sitronsaft eller sitronte.

5. Vann og elektrolytter

Drikk mye vann, kokosvann eller elektrolyttdrikk før, under og etter alkoholforbruk.

Forebygging er best

• Spis før du drikker (protein/fett sletter oppptak)
• Veksle alkohol med vann
• Unngå mørke drikker (høyere kongener)
• Sov nok etterpå

Bakrus går over av seg selv, men disse tipsene gir raskere restitusjon – uten bivirkninger.