Hvordan du skal trene for Mma (Mixed Martial Arts)

Mixed Martial Arts (eller MMA) har vokst ganske mye i popularitet de siste ti årene eller så). Dette har bare økt siden profesjonelle kamp kretser, UFC og andre arrangementer begynte å bli forfremmet på TV. Så det er åpenbart, da, at folk ønsker å lære alt om det. Dette er en veldig krevende sport, og hvor mye suksess du kan oppnå med det er proporsjonal med flere ulike faktorer. Nivået på din condition, mengden av trening og hvordan fysisk passe deg for tiden er alle kommer til å være en del av det. I denne artikkelen finner du 3 svært solid tips for MMA trening.

Når det gjelder MMA kamper, behovet for å dyrke en viss tankesett for å håndtere det som kommer til å skje. Mulighetene kamp er bokstavelig talt uendelige, og det er hundrevis av øvelser som du kan gjøre. Det er viktig at du trener på en intelligent måte, ta deg tid til å gjøre treningen riktig. Trening feil er absolutt veien å beseire. En lat holdning er noe du ikke har råd.

Hver øvelse som du gjør må inkludere bevegelser som forårsaker leddene å bli sterkere og mer fleksibel. Du må gjøre dine treningsøkter etter å gjøre skikkelig strekk. Mange av våre andre artikler har gått over core trening og hvorfor det er viktig. Men for nå, la oss fokusere på roterende kjernen styrke, fordi dette er en så viktig del av MMA kamper. Ved roterende, snakker vi om roterende kjernen som du deltar i noen teknikk. Folk som er i stand til å rotere sin kjerne som dette har statisk kjerne styrke som er usedvanlig sterk. Når som helst at du gjør denne type rotasjon, spesielt i ringen, må du ha styrke og utholdenhet i tillegg. Du bør gjøre roterende kjernetrening, men gjør det forsiktig! Du kan faktisk skade ryggraden er tilbake gjør disse øvelsene.

Du kan finne gode treningsøkter for kjernemuskulaturen i litteraturen for MMA trening. Alt du er i stand til å oppnå, og kraften som du har, kommer fra kjernen. Du må velge et utvalg som utfyller en balanse av kjernen utvikling for å få de beste resultatene. Ikke favorisere en over den andre, fordi du kan føre en mekanisk ubalanse i muskelutvikling. Siden kroppen din vil naturligvis kompensere når en ubalanse oppstår, er dette noe du ønsker å unngå. Du er i utgangspunktet setter deg opp for en muskel belastning av noe slag som følge av mekaniske kompensasjon som kroppen din vil gjøre uten at du vet.

Mange mennesker vil delta i et treningsstudio eller skole som kan lære dem om mixed martial arts trening hvis de er svært interessert. Det er mange treningssentre over hele landet, men vær forsiktig når du velger en å bli med. Noen ganger folk vil åpne opp en skole, men vil ikke vite nøyaktig hva de gjør. Se etter en lærer eller skole som er akkreditert med riktig organisasjoner.

Skaperen av dette innholdet siden ønsker du å se nærmere på følgende nettsted hvis du ønsker ytterligere informasjon https://youtube.com/watch ? v = G7El5PnQ6bY /.