HCG-dieten: Hva er det, risikoer og om det fungerer

HCG-dieten (Human Chorionic Gonadotropin) er kontroversiell men populær. Hormonet HCG utsondres i graviditet og påvirker metabolisme.

Hvordan det fungerer

• Daglige HCG-injeksjoner + strengt 500 kalorier/dag.

Påstått tap: 0,5 kg/dag.

Kritikk og risikoer

• Kroppen trenger minimum 1200 kalorier for basisstofskifte.
• Sult tilstand → neddet metabolisme, muskeltap, hjerteryritme, hårtap.
• Ved normal inntek: rask vektøkning (yo-yo).
• Selektiv spising utløser spiseforstyrrelser.

Virker HCG?

HCG selv brenner ikke fett, men kan endre hvordan kroppen taper vekt (metabolisme). Kombinert med sunt kosthold kan det støtte vekttap. Hormonet balanserer eksisterende hormoner (som kan drive vektøkning) og fremmer muskelhelse/reparasjon.

Konklusjon

HCG-dieten fungerer bare hvis du slutter selektiv spising etterpå. Sunt, balansert kosthold holder vekten nede. Alltid rådgiv deg med lege før start.