Hårpleie og hårtap – hva du kanskje ikke visste

Flott hår starter innefra. Kosthold, vaner, beskyttelse – alt teller. Her er nøkkelen til sunt, sterkt hår:

Innfra ut

• Balansert kost: frukt, grønnsker, gode fetter, magert protein.
• Næringsmangel → svakt, matt hår, i verste fall hårtap.

Riktig pleie

• Ikke børst vått hår – mest skadelig da. Børst før dusj eller etter tørking.
• Unngå hyppig hårtørker – varme skader. Lufttørk, eller kald innstilling, flytt jevnlig.
• Unngå alkohol i hårprodukter – tørker ut. Ikke smør på hodebunn – tetter porer, irriterer.
• Håndklædtørk før varme – reduserer skade.

Solbeskyttelse

Hår trenger UV-beskyttelse som huden. Farget hår bleknar raskere i sol.

Hårtap hos menn

9 av 10 menn opplever tynning – men det trengs ikke være permanent. Nigel Thomas (hårekspert) har skrevet «Hårtap Black Book» med dokumenterte metoder for å vokse hår tilbake. Få kopi her: anthonyshairlosscureinfo.com.

Små endringer i rutinen gir store resultater over tid – start i dag.