Trenger du hjelp til å velge tannlege? Sjekk listen her

God tannhelse gir mer enn pent smil – redusert risiko for infeksjon, kjevebenstap, karies. Bygg din tannpleierutine med disse stegene:

Daglig rutine

• Put tennene 2 ganger daglig (morgon/kveld) – fjerner plakk (bakterielag som gir hull).
• Tanntråd + munnvann – ekstra tid som betaler seg i sunnhet.
• Rengjør tunge – for frisk pust og færre bakterier.

Kosthold

• Reduser sukker (mat og drikke) – hovedårsak til karies.
• Spis variert, næringsrikt.

Tannlegevalg

• Spør familie/venner om anbefaling.
• Sjekk med fastlege eller forsikring.
• Overvinn tannlegeskrekk – gå jevnlig (hvert 6. mnd), ikke bare ved smerte.
• Tørr munn/dårlig pust? Tyggis med xylitol, tungeskraper, myk børste.

Utstyr

• Bytte børste hvert 8. uke – myk/medium.
• Merkevare for kvalitetssikkerhet.

Tannpleie er livslang investering. Start med dagens putting – og bestill time hos en tannlege du stoler på.