Forebygging og behandling av gallesteiner – livsstiltips som virker

Hovedårsak: Fedme

Overvekt øker risikoen for gallesteiner markert. Men brått vekttap (krasjdiett) kan faktisk utløse steindannelse. Vektreduksjon må skje gradvis og jevnt.

Unngå vekt-sykling

Repetert tap og opptak av vekt (yo-yo-effekt) øker risikoen. Ved raske vekttap kan legen forskrive ursodiol for å forhindre steiner. Orlistat kan også hjelpe ved å redusere gallesyrer.

Kostholdsrad

• Fiberrikt mat: Hjelper med vekttap og forebygger gallesteiner.
• Kaffe og alkohol i moderasjon: Studier viser at moderat forbruk kan være beskyttende.
• Unngå visse medisiner: Kolesterolsenkende midler øker kolesterol i gallen. Hormonbehandling (østrogen) øker også risikoen.

Fordeler med liv uten gallesteiner

En sunn livsstil er den beste forebyggingen. Snakk med legen din for personlig veiledning. For naturlig behandling av eksisterende steiner, se gallstoneout.com (ifølge kilden har dette hjulpet tusenvis).