Urter mot forstoppelse: Virker Arozyme kapsler?

Forstoppelse (mindre enn 3 avføringer/uke, harde avføringer, pressing) er vanlig. Årsaker: lav fiber, lite væske, lite bevegelse, medisiner (opioider, jern, kalsium, antacida), stress.

Livsstil – første valget

• 25–35 g fiber/dag (havregryn, bønner, linser, grønnsaker, frukt med skall).
• 1,5–2 L vann/dag.
• Daglig motion (gåing 30 min).
• Fast toalettvaner (etter måltider).

Urter i Arozyme (produsentinfo)

• Haritaki (Terminalia chebula): Mildt avførende, støtter tarmmotilitet.
• Mynte (Mentha): Antispasmodisk, reduserer bløtning/gasser.
• Hing (Asafoetida): Krimpforskyvende, fordøyelig.
• Ajwain (Trachyspermum ammi): Stimulerer fordøyelse, antibakteriell.
• Andre: Dikamali, Sanay (Senna), Sonth (ingefær), Madhur Kshar.

Advarsel om Senna (Sanay)

Senna er et sterkt stimulerende avførende. Langtidsbruk (>1–2 uker) kan gi avhengighet, elektrolyttap, kolonn atoni ("lazy bowel") og lever skade. Arozyme inneholder ifølge opplysning senna – bruk med forsiktighet og ikke lenge uten læge.

Tryggere alternativer

Psylliumhusk (fibersupplement), makrogol (osmotisk lavemiddel), laktobaciller. Disse er trygge ved lengre bruk.

Ved plutselig alvorlig magesmerte, blod i avføring, uforklart vekttap – søk lege umiddelbart.